初学太极拳时，有位朋友，问我什么是太极拳，我居然没能完整回答。依样画葫芦，我请教过多位太极拳习练者，甚至有些是第ＸＸ代传人，结果也是给出了不完整的概念。细读《高手》一书后，终于明白了。类似问题，比喻说：太极拳可以技击？会技击的太极拳还能养生？等等。下面我试着谈点这方面的学习体会，不妥之处，请各位老师、读者指正。
一、什么是太极拳
中华词条释义：太极拳是中国传统武术项目之一，动作柔缓，可用于技击和健身，流传区域很广。
太极拳理论家陈鑫大师：太极拳，缠法也！
太极拳一代宗师，陈式太极拳第九代掌门人陈发科先生：太极拳，膨法也！
陈式太极拳一代大师，“郑州三张”之张志俊老师：太极拳是以中医和阴阳理论为基础，以经络学说和黄庭内经吐纳为功法，吸收中华传统武术之长，充分发挥擒拿、摔法之技巧，达到推手较技和养生之目的的拳法。
张志俊老师《高手》一书归纳性认为，太极拳应该具备四个基本特征：1、太极拳既是武，更是术，具有技击性。2.太极拳属于内家拳术，有内外兼修之能。3.太极拳的拳学理论来源于《道德经》、《周易》、《黄庭内经》等经典，以太极说拳理，修自身太极，具有哲理性。4.太极拳符合《黄帝内经》等医理，具有健身功效。
二、什么是张志俊拳法
张志俊先生出生于上世纪四十年代。1970年开始接触太极拳，1974年师从一代太极宗师陈照奎，学艺七年，尽得真传。精于推手、技击，集擒拿、摔法、抓筋拿脉于一身，被永年太极拳国际联谊会评定为“国际太极拳特级大师”。
1983年大败以家勇宗堡为团长的日本空手道访问团好手多名；
1984至2000年张先生谢客16年，潜心悟拳，创造性提出“梢节领劲，两头卷曲”太极拳科学理论，从而形成了张志俊拳法；
张志俊拳法，以杠杆、螺旋、切线和斜面等现代科学理论，揭开了太拳神密面纱；把玄之又玄的太极大道用肢体语言演绎得出神入化，淋漓尽致。其最大的贡献是打破了“太极十年不出门，拳练万遍，神理自现”的神话。
有道是：梢节领劲入妙境，两头卷曲定乾坤；海市蜃楼皆幻影，一阴一阳方为真。
三、张志俊拳法能技击吗？
张志俊先生因为身体原因，入了太极门，一生只学陈式太极拳。从1975年第一次与人交手，至1983年大败日本空手道代表团，在正式或非正式场合与人交手超百场，无一败绩。《高手》一书讲述了很多张志俊拳法善打的实例，您不妨读一读。书中是这么描述太极拳的：
太极拳发明者的初心，就是为了搏击，就是为了打人，就是为了保护自己，它的招招式式都是为了搏击而生。
习练太极拳者，用科学的方法，刻苦锻炼，能使骨节放松，肌肉纤维增强，韧带拉长，身体各部位有了协调性，各关节之间产生了韧性和弹性；弹性、韧性，加上周身的协调性就是太极拳的内功。
太极拳简化到一个字就是“打”，简化到两个字就是“巧打'，就是四两拨千斤。
陈式太极拳的技击特色就是利用它特有的缠丝劲，应用螺旋、杠杆、切线的原理，采取公转和自转相结合的独特方法，向心力变为离心力，沾、连、粘、随，引进落空，化而走之，应而发之。
四、张志俊拳法能养生吗？
张志俊拳法强调梢节领劲。对于四肢来说，梢节就是手与脚。而人老必从手、脚先老。脚、手老了，只要一用力，手、脚就开始在哆嗦，这是为什么呢？因为手、脚的末梢神经出了问题。如上肢以肘为圆心做小臂运动，下肢以膝为圆心做小腿运动，经过长期训练，劲、意、气、力都会很好地达到末梢。末梢神经灵活了，手、脚就好使了。
张志俊拳法要求一动先走手。手的梢节即十指，是手三阳经与手三阴经交换的关窍，一个手指头的领劲缠丝，必然带动相应经脉的阴阳转换。梢节在一点点地领劲、螺旋，膨胀，缠绕，开合，协调，转关等。太极拳讲周身一家，连一个小指头都练到了如此境界，它周身还有哪个地方没练到呢？所以养生健身对太极拳来说根本就不是问题。
张志俊拳法遵循以腰为轴的原则。《高手》一书说到：要获得太极拳“浑元力”必须做到两点，一是要有六个方向的力，二是要公转与自转。要做到公转与自转，必须以腰为轴。大家都明白，脊椎有两处生理弯曲，要使腰为轴必须让脊椎直起来，那就要虚领顶劲，尾闾内收、内撑外包。从养生角度来说，脊椎是全身经络的源头，脊椎得到锻炼，经络也就得到锻炼，对应的五脏六腑一定受益！
实际上，太极拳就是以传统哲理为统帅的武术。它形成之初，就借鉴和涵容了道家的吐纳、导引、丹田等养生真诀，所以，也有人把太极拳看做是养生、护身、修性合而为一的高级功法。
五、张志俊拳法难学吗？
张志俊先生曾修改过一副对子：拳山无路勤为径，武海无涯苦作舟。我的理解是，学无捷径，唯有勤；习无止境，必须悟。
《高手》说到，要成为高手的条件有四个：名门大派、天赋、刻苦、明师指点。
高手暂请不谈，先理解如何入门。个人认为：
首先是兴趣。有了兴趣，就有恒心，就不会半途而废；有了兴趣，就能用心，就会有所获得。
其次是明师。太极拳是门技术活，必须有明师言传身教。该拳法用现代科学理论解密太极拳。师者，说得清楚，学者，听得明白。
三是历练。老师教给我们的只是拳理和方法，即所谓“师者，所以传道授业解惑也”。学到了拳理和方法，就要习，就是实践和历练了。
四是体悟。太极拳来源于生活，只有用心在生活之中寻找太极，将太极寓于生活，定能举一反三，触类旁通。
我认为，有了上述四条，学不成都难！
假如要开一个太极拳馆或者太极拳学校，我想，能否把类似的问题贴在拳馆或者学校的显眼处，让想学拳的朋友“知其然也知其所以然”？
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