在江口老街走走,印象最深刻的莫过于晒豆腐干了,家家户户门前都支着一个个大斗笠,上面晒着一块块黄橙橙的豆腐干,别有情趣。
江口的豆腐干,吃法多样。炸着吃不腻不燥,香酥脆爽;煮着吃香气四溢,沁人心扉,堪称江口一绝。
其实这里做豆腐的方法与传统豆腐的制作程序大同小异,那为什么最后做出的豆干会成为独一无二的江口豆干?秘籍点击最下方“阅读原文”。
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小豆腐大营养
豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质,最主要的是含脂肪特别低,根本不含胆固醇。还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
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推荐吃法
·豆干炒肉丝·
原料:
里脊肉4两、五香豆干5块、葱2支、红辣椒2支、大蒜4粒、姜3片、酱油1小匙半、糖半小匙、胡椒粉1/4小匙、酒半小匙。
做法:
1.豆干先切薄片再改刀切丝,入滚水锅中汆烫至软后倒出沥水备用;
2.葱切段,姜切丝,红辣椒切丝,大蒜切片备用;
3.里脊肉先片成薄片再改刀切丝后,先用半小匙酱油、胡椒粉和太白粉略微拌腌一下备用;
4.锅中烧热1大匙油,先放入肉丝炒至变色后,放入豆干、葱段、蒜片和红辣椒丝拌炒均匀,以酱油、糖和胡椒粉调味后拌炒均匀即可完成。
功效:
防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
·凉拌豆干·
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