本人主修物理学，是一名没有养生概念的医学小白，年轻时身体没有出现过大的问题，对医院的接触也不多，对养生的重视源于体检报告中指数的异常。40岁不到，就因舒张血压接近三位数，心律超过90，听医生的嘱咐开始每天吃半粒“康忻”，服药后无论是血压还是心律得到了完美的控制，也令我非常信任现代医学，认为指标是王道，医嘱如律令。
遗憾的是，两年后半粒康忻控制不了血压，医生让我每天吃一粒，后来在季节变化时一粒康忻也降不住了，医生建议要么加药，要么换药，才意识到高血压的“终生服药”不是每天服一片药，而是要越服越多的。
这时体检报告又传来不幸的消息：转氨酶严重超标。我找到了我们民革党员中的一位肝病专家，就请教一个问题：本人这辈子最大的爱好是杯中酒，对我这样肝功能异常者，怎样才能早日恢复喝酒。专家朋友的回复是：指标控制最有效的是吃西药，但你可能终身不能喝酒；如果有足够的耐心就用中成药慢慢调理，调理好了可以适量喝酒；如果有足够的毅力就在中药调理的同时过午不食，一旦养成了过午不食的习惯，平时喝点小酒没有问题，他父亲就是这样做的。
这个答复很有嚼头。如果我是一个没有点私谊的普通患者，大概率是给我配点西药，能很好地控制指标显示其疗效，但“终身不能喝酒”表明只是控制住了这个指标，没能从根本上解决问题；中成药调理也许是对朋友的建议，一是现代人多心态浮躁，没有耐心长期吃药，反而会责怪医生无能，二是现有的以利润为目标的医院管理模式，医生也期望终生服药的患者越多越好吧；改变生活习惯获得健康，只能是对至爱亲人的关爱，如果医生不开药医院不赚钱，医院和医生都活不下去。
感恩民革一家亲，给我享受到亲人的礼遇。令我认识到，医院的使命只是治病，不一定能保障我们的健康。也令我认识到，体检也是一把双刃剑。可能早发现早治疗，也可能只听到雷声就给你配上了全副雨具，利益的引诱过度医疗无可避免；如果内心不够强大，听了医生对异常指标的夸张解读，徒增精神负担，反而不利于健康；还有可能是用药不得法，进入温水煮青蛙模式而事与愿违。从某种意义上说，一辈子不体检也是一种生活方式。
50岁不到，医生又给我找了一个新的组织——糖尿病之友。已经吃上了降压药，内心实在不想再吃降糖药，正在纠结的时候，我最信任的内科医生江圣勇先生来机关走访，这位民革党员是改革开放后宁波卫生系统第一个硕士研究生，当时主持宁波第二医院疑难杂症科。我乘机把一抽屉的历年体检报告都丢给他，请他给我会诊。他的诊断是：长此以往，活不到领取养老金的那一天！他处方的两味药也很特别：一是丢掉老酒瓶，二是离开方向盘。他没有给我开药，只送给我茅塞顿开的一句话：药吃不出健康，唯一出路是增强自己的体质。
药吃不出健康来！
这句话如当头棒喝，惊醒了我。
也使我这个医学小白不得不问一个问题：健康从哪里来？领悟到自己才是健康的主人。
做健康的主人，就要以“主人”视角来看待体检指标等微观和吃喝拉撒睡等宏观的异常，这些异常都是在向我这个主人实时播报健康状况，相当于健康的讯号灯，或者说健康的信息员。如果体温升高了就用药降温，疼痛了就用药止痛，只是杀死通讯员，打破讯号灯，并非主人的智慧之举，养生的智慧在于从这些信息中寻找适合自己的治本之道。
做主人得有主见。不人云亦云，以理性和智慧舍取各种观点，“不能不听，不能全听”，是处世有主见的体现。父母的话不全听意味着成长与独立，上司的话不全听才可能不受欺骗不被奴役，医生的话不全听可能会活得更健康长寿。医生嘱我“过午不食”，考虑到本人还没能离开江湖，不能断绝餐桌上的应酬，就改为“不食中餐”，中午食堂都不去；医生嘱我“离开方向盘，丢掉老酒瓶”，我干脆卖掉小车，坚决不碰方向盘，但对一名喝酒爱好者来说，酒无疑是快乐之源幸福之泉，继续保留。
能够从“指数是王道，医嘱如律令”的狭隘中解放出来，是本人养生境界的一次飞跃。
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