牙齿很坚硬而舌头很柔软，而到了年龄大的时候，牙齿掉光而舌头依然在。过去一直以为我们靠脊椎骨骼来支撑我们的身体，而当我们的筋骨不断练开的时候，呼吸越来越深长，就会感觉随着一呼一吸，身体这个气囊就会变小变大，而此时的脊椎就感觉好像浮在这个气囊之上。
呼吸之气是无形的柔软的而脊椎侧是坚硬的，人体内呼力的支撑要远远大于脊椎骨的支撑力，只不过我们一般人没有经过训练是体会不到这种感觉。因为对于大多数人来说呼吸只是能到小腹就不错了，别说呼吸之气再到盆底与腰部甚至背部了。前面到骨盆底，后面到腰与背，这样其实脊椎就是被呼吸之气包围住了，身体如同一个充气的圆柱而脊椎浮在里面。另外一层就是随着练精化气的进行，脊髓液会越来越充盈与饱满，这样髓管的压力也就越来越大，慢慢脊髓液主就把这个软管充满，这个时候脊髓液撑满髓管，那对脊椎也自然起到一个内在的支撑力了。很多人因为伤精太重，整脊的效果就非常容易反弹，其实非常大的原因就是在这里。
所以吕祖在一首诗里写到：
二八佳人体似酥，
腰中仗剑斩顽夫。
虽然不见头落到，
定能使君骨髓枯。
其实就是劝世人不要贪求美色，否则必然伤身。我开工作室这些年遇到太多这样的病人了，所以我现在开始教大家学会养生，真正懂得身心之道，真正去练习慢慢自然可以不生病。如果大家的习惯不改变，是永远有治不完的病，所以我以后的重点不是研究如何治病而是研究如何让人没有病。
今天讲柔软胜刚强，身体内的两个柔弱，一个是呼吸一个是脊髓。这两个都必须重视，当然养骨则是必须坚持的。呼吸、脊髓、骨骼是我们物理身体的三架马车，都非常的重要。
文/周厚轩
公众号：无极骨盆
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