脾虚湿气重三招健脾去湿。脾主运化水湿，脾虚则运化无力，湿从内生，体内异常的水湿停滞久了，往往还会聚湿成痰，转化为痰湿之邪纵横于体内，而中医又认为痰为百病之源，所以我们说脾胃宜虚，百病重生。那么第一，如果单纯是脾虚兼有湿气重的，我们可以用党参和茯苓、白术、陈皮、半夏、炙甘草这六味药，这里的党参它是健脾补气的，茯苓是利水渗湿的，白术呢，既健脾补气，又兼顾燥湿利水，然后陈皮理气健脾，燥湿化痰，半夏燥湿化痰，降逆之络，最后再配以炙甘草，补脾益气，调和猪药。第二个，如果有些人脾胃久虚。出现了痰湿阻碍中焦，经常的呕吐、痞闷、脘腹胀痛，或者有些人虚胖倦怠、大便稀、舌苔厚腻，还有齿痕，那么这类人就需要在六君子汤的基础上加上行气化湿的木香砂仁，组成香砂六君子汤，或者直接选用中成药香砂六君丸来帮助益气健脾，行气化痰，调理脾胃的健康状态。最后，脾虚湿重之人调理的同时三餐也要规律，每餐只吃七分饱，吃一些容易消化和有健脾祛湿作用的食物。#中医##祛湿##湿气太重，该怎么祛湿#