高血压、高血脂、高血糖被称之为三高，如今已经迎来了第四高，那就是高尿酸。
高尿酸的来临往往也会给人带来一定的痛风问题，也对血管、肾脏、肝脏等多个方面带来一定的损伤。
正所谓病从口入，很多疾病的出现与不健康的饮食习惯有着很大的关系，尿酸升高也不例外，尿酸升高有外源性的摄入或者排除障碍。
在生活中，有不少人认为吃羊肉会引起体内尿酸水平的波动，所以尿酸高是不能吃羊肉的。然而事实真的如此吗？若想保护肾脏，平时还要少吃什么呢？下面不妨一同来了解下。
尿酸高的患者可以吃羊肉吗？
体内尿酸偏高时，不建议吃羊肉。因为羊肉属于燥热食物，里面含有嘌呤，过度的进食可能会导致尿酸指数持续上升，不利于病情控制，甚至会因此引起痛风。
除了不可以吃羊肉之外，也不可以吃狗肉，猪肉也要少吃。
想要控制尿酸，必须要限制盐，这样才可以让尿酸更好更快的排除体外。尿酸偏高的也要多喝水，有稀释的作用，期间要预防痛风。
医生：不想肾走“下坡路”，要远离以下这5物
1
碳酸饮料
碳酸饮料喝太多会腐蚀牙齿，容易得结石，少量饮用碳酸饮料是没有问题的。然而，喝太多的胡，十分容易造成对牙齿的腐蚀。
碳酸饮料中的磷酸、碳酸会和牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿的矿物质被溶解。牙面会变薄，表面会变得脆弱，容易碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。
2
豆腐
特别是对于一些老年患者而言，因为肾脏的排泄废物能力在下降，如是大量吃豆腐的话，就会容易使身体生成的含氮废物有所增多。
这就会容易加重肾脏负担，使肾功能出现进一步衰退的问题，会不利于个人的身体健康。
3
动物内脏
生活当中很多男性朋友会在喝酒的时候，搭配一些动物内脏做下酒菜。其中包括猪肝，大肠，腰花，这些食物虽然吃起来美味，但却属于高嘌呤食物。
每100克动物内脏当中，往往含有100~150毫克的嘌呤，对于高尿酸患者来说，食用之后更会引起血尿酸浓度增高，导致代谢紊乱，也希望你能够及时避免这些食物。
4
咸味食物
高盐饮食会升高尿液中蛋白质含量，这也是引发肾脏病的病因之一，长期高盐饮食会引起肾损伤，增加肾病风险。
因为生活中许多食物中都含有钠，尤其是方便面中含量较高，所以在摄入盐分时要格外留意。每天摄入盐，控制在6克以内。
5
海鲜
海鲜是生活中比较常见的一种食物，它不仅味道鲜美，营养价值也相对来说是比较丰富的。
现在随着人们的生活水平有待提高，还现在很多的家庭中都会随处可见，除此之外海鲜的蛋白质含量也是比较高的，脂肪含量也比较高。
所以对于身体里尿酸含量比较偏高的人们是不建议食用海鲜的，特别是普通的鱿鱼和螃蟹等，这些食物的嘌呤含量相对来说比较的高，所以高尿酸的人们尽量的少吃或者是不吃。
3种堪称“降酸王”的食物，建议尿酸过高的朋友选择食用
1
樱桃
根据《风湿病与关节炎》这一医学杂志上发表的研究表明，通过为期两天，对633名痛风患者的身体指标检查发现。
多吃樱桃比不吃樱桃的人，痛风的发作风险能够降低35%左右。
另一方面，樱桃本身富含水分，对于帮助排尿，提高水分循环速率，代谢尿酸，也有不错的帮助作用。
2
空心菜
对一些高尿酸患者来说弱小，调控尿酸的话可以选择吃一些空心菜。
其中富含膳食纤维，既有利于增强代谢排出毒素，同时还属于一种碱性食物，有利于中和尿酸，降低尿酸水平，预防痛风。
3
百合水
百合含有丰富的清水鲜碱成分，可以减轻痛风发作期间的炎症，有效止痛，对于痛风发作所致的急性关节严重有浮躁缓解作用。
痛风者经常吃百合有助于很好的预防身体不适感，并且百合能够起到改善睡眠质量的作用。痛风者一般睡眠都不太好，可以适当用百合泡水或者煮水喝。
来源：健康说
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