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“解毒王”找到了,夏天大胆吃,一祛湿热,二清肝火,三消炎抗菌
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2023.08.14 天津

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小的时候特别喜欢种花,在农村的随处都可以看到小花,都会挖一些花苗回家。像牵牛花,太阳花,马齿苋,还有一些多肉,不知名的小花都会种一些。每天除了去上课,回来就是给这一些花浇水,有时候帮父母做一些家务,每天忙碌,但是过得很充实,也特别开心。这一种马齿苋它会开出小花来,而且一朵朵的小花看起来很是精神,非常的力挺。

马齿苋的种子也是非常的小,一粒粒非常的比芝麻还小,用它的种子撒在田里面,很快就会发芽。而且马齿苋的生命力很强,它还是一种很好的中药食材,父母会将它摘起来,然后洗洗晒干,到了秋冬季节比较没菜的时候,我们就会用它焖肉,或者是平时摘起来制作各种美食。马齿苋有很好的清热解毒,清肝火,还有消炎抗菌,以及它里面的维生素跟膳食纤维等都是非常丰富的,平时有遇到不要错过。今天我们也来分享马齿苋的4种做法,一起来看看吧。

推荐食谱1:马齿苋煎鸡蛋

马齿苋的口感脆脆甜甜的,用它跟鸡蛋煎煮一起,有鸡蛋的鲜香,两者也是味道特别的好。

准备食材:

鸡蛋,马齿苋,一点点的面粉,食盐,胡椒粉,食用油

具体做法:

1.准备好的,马齿苋放在盆里面,用清水给它冲洗干净,清洗的时候要多洗几遍,把里面马齿苋的根部给它去掉,去掉根部之后放在一旁。然后洗净放板上切成小段,切好的马齿苋放入碗里面。接着打入三个鸡蛋,一点点的面粉,还有食盐跟胡椒粉,用筷子搅拌均匀,搅拌好后的面粉放在一旁。

2.锅里面倒入油,把油烧热,用热油润一下锅,然后热油弄锅之后,我们就把马齿苋放入里面,下锅轻轻地用铲子给摊开,将马齿苋煎煮至两面金黄色后切成小块,我们盛出放在一旁即可。

推荐食谱2:粉蒸马齿苋

鲜嫩的马齿苋跟玉米面粉,简单地蒸一蒸,非常的软糯,特别鲜甜好吃。

准备食材:

马齿苋,玉米,面粉,食盐,食用油,酱油,醋,蒜泥

具体做法:

1.备好的马齿苋用清水给冲洗干净,清洗好后的马齿苋用手甩掉表面的水分,然后沥干放在案板上切断放盆中。往盆里面加入适量的食用油,胡椒粉,以及食盐,用筷子搅拌均匀,这样子更好让调味品搅散。

2.接着撒入适量的玉米面粉,使得马齿苋都能裹上一层玉米面粉。我们锅里面倒入水,然后放上蒸笼,把马齿苋放在上面,摊开平铺好,然后盖上盖子蒸煮个8分钟。

3.准备一个碗,将酱油,醋,还有蒜泥放里面,搅拌均匀。蒸熟之后我们盛出,然后沾点酱汁吃,非常的鲜美。

推荐食谱3:凉拌马齿苋

夏天天气热,没有食欲,我们就可以做一下这个马齿苋,简单拌一拌,非常的嫩,而马齿苋带一点酸味,有开胃消食的好处。

准备食材:

马齿苋,蒜瓣,辣椒,食盐,蚝油,酱油,还有白糖,食用油

具体做法:

1.备好的马齿苋洗干净,洗净之后放在一旁。蒜瓣,辣椒洗净,蒜瓣剁碎切小块儿,辣椒切段,切好放着备用。

2.锅里面倒入水,放入少量的食用油,把水煮开。水开后,我们就把马齿苋放入锅里面焯水一分钟。把马齿苋焯水好后捞出放在盆里面,倒入备好的蒜,辣椒,然后放入一点点的酱油,蚝油,还有白糖。

3.锅内倒入油,把油烧热,直接淋上热油搅拌。这样子一份凉拌马齿苋就完成,特别的鲜美好吃。

推荐食谱4:马齿苋窝窝头

天热没有食欲,不想吃米饭我们就来吃窝窝头。将摘回来的马齿苋做成窝窝头,非常的嫩,而且饱腹感极强。

准备食材:

马齿苋,面粉,还有玉米面粉,食盐,胡椒粉,食用油

具体做法:

备好的马齿苋洗干净,洗净之后切段,放着备用。准备一个大盆,我们将切段之后的马齿苋放入盆里面,然后倒入适量的面粉,玉米面粉,食盐,胡椒粉,食用油,用筷子搅拌均匀,搅拌好后再给它搓成团,处理好的食材放在一旁静置个10分钟。

接着我们把用手抓出一小块的面团,然后给它整理成圆球状,再从中间一搓,就变成一个漂亮的窝窝头。

锅里面倒入水,把水煮开。放上蒸笼,窝窝头上锅蒸煮个15分钟,将它蒸熟。蒸熟后就可以直接吃,平时我们当它作为主食都是非常的不错,特别好吃。

以上是今天我们用马齿苋分享的4种做法,都是非常普通的食材,但是用心的煮一下,出锅后真的是好吃极了。如果您也喜欢,欢迎转发给更多的人,谢谢您的支持。

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