大寒养生

大寒是二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

大寒吃什么最养生呢？下面就为大家揭晓四种大寒温补食品和疗效水果。

疗效水果

橙子

橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的磷、钾、胡萝卜素、维生素C、等物质。它多纤维又低卡路里,是代替正餐甜品的最佳选择。

苹果

大寒节气易抑郁,多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪。

橘子

橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶,可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效。

柚子

柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。它含有丰富的维生素C，不仅能增强免疫力,还能美容皮肤。

温补食物

虾米

含有营养成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合大寒养生矫正肾虚所致的畏寒。

辣椒

大寒养生吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

核桃

其中含有的不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,可增加机体热量,御寒保暖。

羊肉

性味甘温,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、铁等营养成分,有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,被用作大寒养生御寒和进补壮阳的佳品。

过了大寒又迎来新一年的节气轮回，大寒节气节气虽然还十分寒冷，但意味着春天的脚步越来越近，中国人最重要的节日春节就要到了，人们都开始为新年兴奋起来。所以，大寒节气节气虽名为大寒节气，其实这段时光是充溢着喜悦、欢乐气氛的，空气中弥漫着喜迎新春的欢快轻松，足以融化冬末的寒意。随着年底的临近，人们开始置办年货，迎来又一个新的春天!

旭峰年货会