很多孩子都有赖床习惯，家长也都不想发火来吼孩子起床，可是除此之外似乎又无计可施。
赖床对不少成人来说，也都是老大难的问题。
我认识一位成年男性，到了 30 多岁，起床还很困难，上班一个月有三分之一都要迟到。回想小时候，爸妈叫他起床的记忆特别不美好：
妈妈总是很大声、脾气很臭地叫他起床，他说知道了，但他妈等不了半分钟又来叫他，叫了几次之后就付诸暴力，把被子猛地一掀；或者由他爸爸把他踹下床。长大后、上了中学，也一直维持这样的模式，用他自己的话说，就是野蛮粗暴地被叫起床。
为什么他到了三十几岁，起床也成问题呢？
因为他父母叫他起床的方式太过于控制：我叫你起床，你必须马上就有反应。如果你没有马上反应，那我就揪你起来，让你有反应。
而父母虽然最终让孩子起了床，这是他主动的反应吗？不是，是被动的反应。也就是说，他父母叫起床的这种方式，并没有给他空间，培养出他自己起床的能力。因此，他成年之后，依然赖床。
所以，我们不仅仅要帮助孩子起床，还要帮助他们培养自己主动起床的能力。
孩子赖床的原因当然很多，我们这次先说有什么样好玩又有效的方法来帮他们吧。
其实，起床这个目标太大。我们要把这个目标，分解成更小的目标。我们不妨把目标定为让人的身体能够动起来。也就是说，哪怕不从床上起来，只要能够动一下就算达成目标。因为只要动起来，人也就会逐渐清醒起来了。
比如最简单的方法，可以去咯吱咯吱孩子，或者拿枕头打打架，和孩子在床上一起打闹一下。也就是说，有一些亲密的肢体接触，有高度卷入的亲子互动，同时让孩子的身体动起来。
如果加一点设计，你可以尝试以下方法：
1. 哇，我发现了一个好可爱的小朋友哦。我太喜欢他了，我要亲亲他～哇他睡着了，看不到我在做什么啊。那我正好可以在他脸上画点什么哦。比如说用手指画个心～
是不是特别温馨？能够充分地表达爱？这里的要点是，我们真诚地表达爱，并且语气要夸张，有表演的成分，让小盆友觉得很好玩，让他已经忍不住想和你玩了，同时配合上肢体的接触，又有点痒痒的感觉。很可能你做到后面，小朋友已经忍不住被你逗得咯咯笑了。
2. 悄悄趴到他耳朵边说，昨天晚上啊，妈妈做梦，和托马斯一起去超市买东西了。托马斯说，他最爱吃洋葱味的冰淇淋了。
你猜孩子会有什么反应？他可能一骨碌爬起来，眼睛瞪得大大的，问你是怎么回事呢。要点是：孩子熟悉的人物；昨天发生过的事，一起看的电视；夸张甚至荒诞的元素。
你还可以跟小朋友说：
3. 哇，我们今天试试看，在被窝里穿衣服吧，看看能不能穿上啊！
哎呀，妈妈好像穿不上哎。喔唷，我的袖子，袖子在哪里啊，哎呀我找不到袖子啊。儿子，来帮妈妈找一下袖子。啊呀，我把手穿到裤子里了！
同样要表现得夸张一些，诱发孩子的兴趣。
好了，我们刚才说到的各种好玩的方法，都是帮助孩子动起来，清醒过来。那等到孩子已经清醒了，我们也可以选择“补一刀”，再和他说：
4.哎，我们不要起床啦，继续安静睡嘛。
哎你不要起床，不要起床，再跟妈妈一起睡觉嘛，不能起床不能起床！
你猜他会怎么样？他很可能会跑下床，说才不要，我偏要起床，我一定要起床！
也就是说，我们以往对孩子发火，吼他起床的方式，是被动的，现在变成主动要起床了，是不是？以往的方式，孩子哭闹不开心，我们也不开心，现在，大家都很开心，是不是？
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