人体12经络值班表

1、子时： 23：00—00：59   胆经
2、丑时： 01：00—02：59   肝经
3、寅时： 03：00—04：59   肺经

4、卯时： 05：00—06：59   大肠经
5、辰时： 07：00—08：59   胃经
6、巳时： 09：00—10：59   脾经

7、午时： 11：00—12：59   心经
8、未时： 13：00—14：59   小肠经
9、申时： 15：00—16：59   膀胱经

10、酉时： 17：00—18：59   肾经
11、戌时： 19：00—20：59   心包经
12、亥时： 21：00—22：59   三焦经
 
也就是说，在特定的时辰，去疏通该时辰下的经络，事半功倍。

1、肺经、大肠经、脾经、胃经——早上、上午进行按摩，拍打。
2、心经、小肠经、膀胱经、肾经——中午、下午进行按摩，拍打。
3、心包经、三焦经、胆经、肝经——晚上进行按摩，拍打。
 
大家可以用经络拍，多拍打肩颈，缓解疲劳，放松颈椎，也可以拍打手臂，改善血液循环。
还可以多拍打背部，舒缓久坐腰部的不适，舒筋活络，还可以多拍打脚部，脚底穴位最多。
 
拍子里有一张图，不会拍打的，照着图片做就可以了，一个拍子全家都能用，把健康送给家人！