０１
你有多久没有读完一本书了？
面对这个问题的时候，很多人会心头一惊，蓦然回首，已想不起来上一次读完一本书是什么时间了？
我们想读书的念头非常强烈，我们列了一个长长的书单，我们甚至买了不少好书放在床头，但事实是我们很久没有读完一本书了。
工作太忙，要考试了，朋友聚会推不掉，想看场电影，拿起书本就犯困，好不容易翻看了几页但是拿起手机开始刷微信，然后，就没有然后了……两年前，一名旅居上海的印度工程师孟莎美的文章《令人忧虑：不阅读的中国人》在网络上引起轰动，作者在文章里面说：
“不睡觉玩ipad的，基本上都是中国人，而且他们基本上都是打游戏或看电影，没见有人读书。”
我们由最初由不想读书的状态演变成：
想读书，但是总感觉手头上的工作没有做完，等有时间再说吧。
想读书，列出了长长的书单，决心这个月要读8本书，然而时间过去了，读书还没有开始。
想读书，好不容易翻看了几页，又去刷朋友圈了，或者又睡着了。
我们在启动“有书共读行动计划”之前的持续调研中，有一个惊奇的发现：想读书的人很多但是真正热爱生活的人很少。很多人有强烈的读书愿望，但是缺乏阅读的兴趣和持续阅读的行动力，更不要说培养规律性阅读的习惯，这就导致中国人阅读质量极低。2014年世界人均读书排名前5名的国家分别是，俄罗斯54本，以色列50本，德国45本，日本45本，奥地利43本，而中国人均阅读量仅为4.35本。
０２
为什么我们忙的连读书时间都没有了呢？
曾经看到书友的一篇随笔，里面的对话大意是，儿子说妈妈不爱宝宝了，妈妈不解地问，怎么就不爱宝宝了呢，妈妈爱宝宝可以说用上了洪荒之力了呢，孩子说，妈妈爱手机，不喜欢我。是的，我们迷上了手机，连孩子都感觉被妈妈冷落了，更不要说读书了。手机里面有闲聊发红包的朋友，有神乎其神的帖子，有让人笑出腹肌的视频。手机里面的大千世界，让人目不暇接，哪有空还读书呢？
我们还安慰自己，不看书不等于不阅读嘛，我们每天看各种公号的推送，各种论坛帖子，也是在阅读呀。
这些碎片化的文字，诚然可以获取信息，引发感悟，但是总归承载不了厚重的灵魂。更令人堪忧的是这些文章质量参差不齐，确无一例外取个吸睛的标题，吸引你点击阅读。
《情商高的人，朋友圈是什么样子的》、《讲真，如何才能做一个厉害的姑娘？》、《隔壁老王是怎样炼成的》、《一篇文张终结你的所有社交问题》……
这些文章，有些确实能击中人的内心，让人感同身受，但是偶读怡情，多读无益。
就这样，我们在不知不觉间，丧失了深度阅读，深度思考的能力。
多数人是低品质的勤奋者，我们知道同样是学习，也是分不同层次的，最基础的学习是被动式学习，别人看什么自己也看什么，文章说什么就怎样去理解，我们在激烈的竞争社会中被推赶着，在裹挟着前进；往上一个学习层次是，能够有些深度思考，偶尔会读完一本书；最高层次的学习是能够保持规律性的阅读，能够系统性的思考，建立自己的知识体系。然而我们身边又有多少人能够做到第三种学习状态呢？
第二个原因就是，“选择做什么”浪费了大量时间，盛顿邮报的 Brigid Schulte 写了一本书《不堪重负》，他在书中指出，我们感觉越来越忙的一个重要原因是，互联网在带来便捷的同时也给我们提供了过多的选择。我们时刻需要做出选择，例如决定中午吃什么、看哪一场电影、去什么地方旅游，这些给我们增加了额外的压力。我们总觉得有很多书没有读，很多地方没有去，很多新事物没有体验。我们苦于做事情没有时间，却把很多时间花在了选择“该做什么”上面。
第三个原因就是，我们缺乏把行动实实在在坚持下去的行动力，更多时候是我们定下了很多目标，但是我们坚持不下来。“一个月减重１０斤”“一个月坚持写作”“一个月背诵单词”喊出这样口号的我们，是在这个世界上闪闪发光的决心，我们也想要变的优秀。但是当你推辞说，只要有时间，就做ＸＸ事情的时候，这个时间一辈子也不会来。
每一个不甘平庸的内心不是被这样一件一件读书这样的事情所打败，而是实实在在的缺乏行动力！缺一个go fighting 的行动力啊！
０３
为什么我们定下来的目标就是坚持不下来呢？
人的所有行动，几乎全部都是由你本人的习惯所决定的，而行动力决定了你人生会活出什么样子的版本。
为什么我们定下来的目标却坚持不下来呢？为什么我们口号喊了半年的减肥，一斤也没有瘦下来呢？为什么我们说好的要早睡早起，可还依然睡的那么晚呢？
《坚持，是可以培养的习惯》的作者古川武士说：无论哪国人，人的心理都是一样，有习惯引力。也就是说，人有维持现状的心理，正因为人有维持现状的心理，你尝试的新鲜事物时内心是抗拒的，因为和平时的习惯不一样。
万事开头难，很多计划都止步于一周内，因为一开始对自己的要求过高，就好像要求自己每天跑步健身，可是跑了三天就坚持不下去了，要么是感觉太累了起不来，要么就是因为天气不好有雾霾或者下雨了，还给自己一个合理的理由，天气不好，又不是我不愿意跑步的。总有各种各样的原因，让我们最初的想法万念俱灰。我们总有一些各种各样的决心和目标，但是真正自己去做的时候，人性的弱点就暴露出来了。
０４
坚持下去就会出现奇迹
假设每天阅读30分钟，持续三年后，效果会如何？假如每月持续阅读30分钟，一个月则为900分钟，等于每月花15小时在阅读上。假如读完一本书需要3个小时，一个月可以看5本书，三年可以看180本书。如果你持续专研某个领域的话，你就能够成为某个领域的专业人士。
假设每天少吃一点零食，效果会怎样？假如你每天固定花30元买零食，一个月就要花掉900元买零食，节省下来的钱就会够贫困山区儿童一个月的伙食费，每天都少吃一点零食，坚持一个月就可以收获健康苗条的好身材。
X先生从2013年起，每天都用工作业余时间整理时间管理的技巧文档，并发布微信公众号上面。半年之后，他获得了好多读者的好评，甚至有很多“粉丝”上门请教，而X先生对读者的问题也会仔细的回答。
到了第二年，有很多读者为了提高个人工作效率，开始请X先生做个人咨询顾问。到了第三年，某商业杂志向X先生发出邀请，想对时间管理这一主题进行采访。采访效果渐渐地“发酵”，X先生接受到了更多用户的咨询请教，慢慢地开始到很多地方讲课，又接受了很多编辑出版社的约稿。从那以后X先生的所有的事情一下子运作的很顺利，开始到处演讲、讲课，紧接着X先生开始创业，独立创业让他的收入远远高于上班族的收入。
实际上因为坚持某事获得成功的例子不胜枚举，然而很多人，不久又放弃，如此周而复始，过了几年之后什么也没有留下来，既没有积累自己的个人信用，也没有积累自己的个人品牌。
习惯所产生的的效果会通过“复利”而产生惊人的效果，就算是小小的行动，一旦重复积累，成果就会以“等比级数”倍增。小小的行动可能最初成效很慢，但是到了某个时期，就会产生“爆发性”的效果。
０５
如何利用21天培养一个习惯？
所谓习惯就是“不依赖意志或毅力”把自己想要持续的事情引导到像每天刷牙这样事情那样简单。
就像运动、节食、写随笔、读书、早睡早起。只要养成习惯，任何事情都可以自然地坚持下去而感到丝毫不费力气。
心理学家也说，人类有95%的行动是在无意识中进行的，而大部分无意识行动都是通过行动习惯产生的。
方法一：先定一个小目标
就像婴儿学步一样慢慢开始，就比如你打算去健身房开始健身，最开始可以就跑15分钟，甚至仅仅是去健身房溜达一圈，去看看其他人在健身房嘶吼和撒汗的状态。如果你时而做时而不做，你的心里就无法知道哪个是你的常态。
复杂的事情容易失败，简单的事情容易坚持，所以千万要锁定一个习惯，千万不要同时培养多个习惯，因为专注目标来提高行动力是非常有效的。所以无论你行动的门槛降到有多低，请一定要注意每天坚持积累一小步。
方法二：用笔记本记录自己的学习流程
任何长期性自我改造和自我学习的过程，都必须在自己的监督和跟踪下完成。如果没有这种自我的观察和反思，肯定会失败，把这么长的计划交给自己的意志力，很明显是对自己的不负责任。所以做记录是非常必要的，减肥需要记录体重和每日饮食，读书也需要记录每天做哪些事情。
比如，你要培养规律性的阅读习惯，那么前三周，每天晚上都要思考第二天的学习计划并记录在记事本上面，建议把自己的第二天的学习计划分享到所在社群里面，可以和同样培养阅读习惯的伙伴相互监督，避免自己找借口偷懒。然后你带着自己明天要做的事情安心地入睡，第二天早上起床洗漱的时候，你也可大脑简单回顾一下今天要做的事情，之后你可以按部就班地一件一件完成当日的学习计划，避免自己的无意识随意地做事。
做这样的记录就是为了让自己的行为可以模式化，就是把你想要培养的习惯固话为固定的时间、地点、做法，并认真执行。就比如有书倡导书友们每天早晚阅读30分钟，每周读一本书，每天听一次主播分享，每周写一篇读书笔记，渐渐地这些行为固化为我们的行为模式。
我们在不知不觉中培养了很多习惯，这些习惯嵌入到了我们的生活当中，所以我们每天都会重复做出我们习惯性的动作。
方法五：设置例外规则
想象一下坚持的阅读习惯遇到一些什么变化或者阻碍该怎么办，比如有朋友聚会，遇到加班情况，这个时候无论怎样至少可以听一下共读的音频领读，至少看一页书。关键的是遇到例外情况，我们可以减轻但是千万不要归零。
方法六：设置持续开关
在你难以坚持下去的时候找到可以让自己持续坚持下去的动力，简单来说，就是人在获得快感或者要回避痛苦的时候都会采取行动。有书创办的初衷，就是通过搭建有书共读这样的学习平台，能够持续激发书友的阅读动力，让那些想读书但是不知道读什么书的人，让那些想读书但是难以转化成为实际行动的人完成自己的读书愿望。书友基于“每天更好一天点”的美好愿望聚集在一起，和800万书友组队对抗惰性，就是一种学习氛围的养成，就是一种自律的氛围。
时间短暂，只读经典，有书共读花费大量的时间和精力，并通过书友投票的方式，为书友推荐书单，提供音频领读，带领大家一起读书，激发阅读的兴趣；通过早晚共读铃声提醒，提醒书友完成学习任务；通过读书打卡签到的形式，开启一天的学习计划，或者通过这个仪式，在心里自己告别今天的学习任务。每天将自己学习计划分享到所在社群，书友相互监督，相互激励，避免自己找借口偷懒。看到更多优秀的随笔，看到一个一个书友随笔分享到有书微信和有书APP，自己也激发了持续写作的动力。
０６
读书给自己带来的变化？
白岩松曾在《白说》里面这样写道——“如果没有读书，你会走到死路尽头，而在书中，你会读到和自己有共同经历的人，在那个思路尽头记录下自己的所思所想，帮你推开一扇新的门。”
书中有宽阔的世界，浩瀚的宇宙，宏大的历史，那么多历史兴衰。相较之下，眼下的小烦恼、小情绪微不足道。人如果不读书，很容易把自己的生活陷入到琐碎的生活中，变的思想狭隘，心胸狭窄。
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