坚持每天喝2杯，没想到一月瘦下16斤，皮肤白嫩无皱纹

有人说，女人一生最大的事业是对美丽的追求，为了美丽，为了美丽她们会想尽办法，而女人最大的敌人就是肥肉了，今天小编就教大家减掉肥肉的有效方法。

自制纯天然酵素饮料，安全有效而没有任何副作用的一种减肥法，酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物 重新调整人体平衡能力 促进沉积的脂肪大量分解。酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法。

柠檬酵素：

材料：柠檬800克，姜200克，白砂糖1000克

做法：

1.柠檬洗净

2.用吸油纸，擦干水分

3.柠檬两端的皮去除丢掉，柠檬切成片，鲜姜，连皮洗干净，擦去水分，也切成片

3.容器要是不够大，记得材料一定也要平分成2份，装入2个容器里，一层柠檬一层姜一层糖，按这个顺序，叠着上去，制作第一天

4.第二天，放了快到一天的样子，出水，几乎化了，如果没有一次性手套的话，就把手用洗手液洗干净，擦干水分后，上下翻动，轻揉，每天翻动轻揉一次，然后放入剩下糖的二分之一盖最上面，静放

5.第三天，也是把手洗净后上下翻动，轻揉后，剩下的糖全部倒入，封盖，白砂糖的话，溶化程度没有那么快，应该是沉底的

6.第四天的样子，糖几乎化了，洗干净手，翻动轻揉一下

7.第五天的样子，一样，洗干净手上下翻动轻揉

8.第6天，洗干净手上下翻动轻揉

9.第7天用细纱漏网去掉杂质

10.装入干净可以封闭的容器里，放入冰箱保存，那么多大概可以喝1-2个月

11.夏天可以加冰，兑水稀释了喝，冬天就加温水，稀释了喝

想要减肥，请加微信18297916107，每天分享更多简单减肥方法。