简易瘦腿操 | 专瘦大腿赘肉,小腿肌肉块

【简易瘦腿操 专瘦大腿内侧赘肉】

大腿是脂肪最容易堆积的部位，尤其是大腿内侧。

推荐这套大粗腿杀手训练动作，6个动作每个动作30秒，休息30秒。

做完再来一遍(部分动作换边)，坚持4~6周重塑造腿部线条！

纤细修长的腿部不但会让你看起来显得窈窕又性感，还会给你的身材加分。

瘦小腿终极教程，一学就会

【5个瑜伽动作瘦 小腿】

不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太久，小腿后侧都很容易出现不够美观的。

瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。

5个动作，每个拉伸30秒。宅在家也不能闲着呀，动起来吧get√