养生与长寿
广西89岁老人感叹：要想身体不服老，“这3样法宝”不能少
在民间总有这么一句话“人到老年不中用”，这是很多人上了年纪的人对自己的“自嘲”。
但实际上来讲，主要还是上了年纪身体素质慢慢下降，所以很多事情都不能自己亲力亲为，一个是自己心理上的落差，一个确实是自己在平时的生活中“心有余而力不足”了，只是随着年纪增长，越老却越像老小孩，更是什么都想做。
就像这位广西的李大爷一样，今年已经89岁的高龄了，但是在身体素质方面却依然很健朗，毕竟这么大的岁数了，平时还能跟村子里的大爷们一起下象棋呢， 这确实是挺厉害的，只是李大爷却经常说，自己人老了不中用了，就连自己平时能自己刘自行车都难了，很多人听了这话都纷纷“感慨”，将近90岁的人还能下象棋，但是依然“自嘲”自己不能骑自行车，怕不是在“凡尔赛”吧，所以当时很多人都像李大爷请教了他的“长寿秘诀”，但是李大爷却感叹，其实想要身体不服老，生活之中这“3件法宝”可一样都不能少。
法宝一：要坚持运动
都说“生命在于运动”，对于不管多大年纪的人来说，其实都有一种很重要的健康生活方式，毕竟身体就跟很多机器一样，经常多动动有助于身体发展，也能抵抗很多病毒的倾斜，毕竟年纪大了，这一方面还是要多注意。
法宝二：心态不能波动太大
别看很多人说心态对于人生的重要程度是很大的，但是说实话，对于这种看得见却摸不着的东西，很多人都没有什么概念，但心情确实在影响着我们的每一天，特别是对于老年人来说，心态才是最重要的，俗话说得好“笑口常开，好运自然来”。
法宝三：饮食上是重中之重
民以食为天，只是老年人毕竟肠胃和其他的技能都会减弱，所以饮食上一定要尽量清淡一些，而且平时的大鱼大肉虽然营养价值高，但是对于老年人来说可不是很适用的，所以在尽量保持营养充足的情况下，一定要清淡饮食才行。
不过很多人就会说了，因为很多老人喜欢喝点小酒，也喝了一辈子的酒了，但是因为上了年纪而不喝酒，实在是失去了人生中的一大乐趣，不过上了年纪的人喝酒也不是没有，但是老年人本就是“高危人群”，喝酒可以，但是一定要每天都要适量，而且自己放心的酒一定要适量才行，所以小编还是建议，与其喝茅五剑那些名酒，倒不如喝这2款“平价酒”，质量也是一等一的好。
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