秋天提气补血吃什么？

第二.食谱。

1.胡萝卜山楂汤。材料一冬瓜、胡萝卜、山楂、食盐。做法。将冬瓜清洗干净，然后切块备用;山楂以及胡萝卜也清洗干净，然后切片备用;将准备好的冬瓜、胡萝卜以及山楂一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，知道胡萝卜软烂之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。功效一这道食谱具有很好的提气补血的作用，非常适合在秋天时节进补。秋天提气补血吃什么食物好，这倒食谱是一个非常不错的选择。

2.黄鳝排骨粉丝汤。材料一生抽、生粉、胡椒粉、食用油、麻油、食盐、粉丝、排骨、黄鳝、葱、香菜、生姜。做法。将排骨清洗干净，然后放入开水之中焯一边，然后清洗干净;将准备好的排骨放入锅中，加入适量的清水小火熬煮一个小时;将黄鳝清洗干净之后用热水过一遍，取出表面的物体，然后切段备用，加入准备好的生抽、生粉以及胡椒粉和食盐进行腌渍;将粉丝放入清水之中浸泡，知道软了就可以了;将所有的配料准备好;将生姜和葱末放入油锅之中爆香，随后要入排骨汤以及黄鳝，继续熬煮八分钟之后撒上香菜就可以起锅服用了。功效一这道食谱具有很好的补肾壮阳以及活血补血的作用，经常服用还能够强将筋骨。

3.阿胶蜜枣炖鸡。材料：阿胶、蜜枣、鸡肉。做法一将阿胶砸成小块，然后将鸡肉切块备用;将准备好的肌肉、阿胶以及蜜枣一起放入锅中，加入适量的清水，隔水炖煮大约一个小时，然后起锅服用。功效一这道食谱最好每周时间能够喝上两三次，具有很好的补血养血以及安神的作用，特别适合那些由于气血虚弱导致的头晕以及失眠等等疾病。

4.阿胶鸡蛋汤。材料一阿胶、鸡蛋、蜂蜜。做法：将阿胶用开水化开，然后鸡蛋搅拌均匀备用;将阿胶液倒入锅中煮开，随后放入准备好的鸡蛋，煮成蛋花，起锅之前加入适量的蜂蜜调味就可以了。功效一这道食谱最好每天早上起来的时候服用一次，能够有效的治疗阴血不足的情况，对于怀孕女性胎动不安的情况也有着很好的治疗效果。

5.阿胶黄酒。材料.阿胶、黄酒。做法一将阿胶直接放入适量的黄酒之中，搅拌均匀等待阿胶慢慢的融化;然后将黄酒放入火炉之中加热就可以服用了。功效一这是一种最为简单的阿胶服用方法，不仅能够帮助女性快速补血，同时还能够调节月经不调的情况。

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