少林内功图解（壹---捌）

练功要领

一、站桩

二、前推八匹马

三、霸王举鼎

四、风摆荷叶

五、倒拉九头牛

六、弓箭裆

七、弓箭裆前推八匹马

八、甩臂

以上摘自微信号：李启明--50团知青