太傻有声书和催眠音频
下面大家找到一个安全舒适的地方坐着，让自己放松下来，闭上自己的眼睛，然后跟随我的引导。
深吸一口气，吸气，呼气，让自己变得越来越放松，非常好，持续的放松下去。再一次深吸一口气，吸气，呼气，让自己的内心变得越来越平静，越来越安详。
非常好。再一次深吸一口气，吸气，呼气，让自己的内心变得越来越平静，身体也变得越来越放松。
下面我想要让你将注意力集中在自己的呼吸上面，随着自己的每一次呼气，让自己变得更加的放松，每一次呼气让自己的身体感觉越来越放松，如果身体当中还有任何紧张的感觉，现在就暂时的让它们消失掉，暂时的让它们离开，非常好，持续的放松下去。
接下来我会倒着从3数到1，每数一个数字，你都可以持续的让自己放松。3越来越深，越来越放松，2更深更深的放松感觉，1内心感觉越来越平静，越来越安详，非常好。
下面我想要让大家利用自己强大的想象力，想象着你身体的周围充满了生命的能量，现在就想象着自己每一次吸气的时候，将周围的金白色的生命能量吸进自己的体内，可以用自己的想象力想象着，将身体周围的金白色的生命能量吸进自己的体内。
每一次吸气都将越来越多的生命的能量吸进自己的体内，这一切都是通过你的想象力，无论你的想象力好还是不好，都没有关系，持续的跟随着我的引导就可以了，只要意念到了就已经足够了。
继续持续的想象，想象着将身体周围越来越多的生命的能量吸进自己的体内，非常好。
那么接下来，我想要让你想象着，好像在自己的头顶那里出现了一个入口，现在想象着将自己头顶上方的生命的能量，从自己的头顶的那个入口当中，吸进自己的体内，贯穿自己的全身各处，从头到脚。
想象着，吸气的时候想象着，有越来越多的金白色的能量进入你的头顶，从你的头顶进入到你的大脑，进入到你的全身各处，从头到脚贯穿你的全身，并且呼气的时候从你的脚底流出。
非常好，再继续，每一次吸气的时候，都想象着，有越来越多的金白色的生命能量，从你的头顶进来，贯穿你的全身，然后从你的脚底流出。
接下来持续的这样的想象，非常好，允许自己，感受能量从头到脚流经你身体的这种感觉，持续的想象，有越来越多的生命能量，金白色的生命能量，从头顶进来，贯穿全身，然后从脚底流出。
非常好，那么接下来我想要让你做的，是想象每一次吸气的时候，有越来越多金白色的生命能量，被吸进你的大脑当中，灌注在你的整个脑袋当中，并且储存在这里。想象着从你的头顶吸进金白色的生命的能量，并且保存在你的大脑当中。
想象着，你大脑当中的这些脑细胞，正在被大脑当中的那些氧气以及那些生命能量所滋养，想象着这些生命能量和氧气在一直滋养着你大脑当中的细胞，想象着你脑袋当中的这些细胞都正在被滋养，并且这些大脑细胞正在扩展，想象着你的大脑细胞不仅仅被滋养着，而且它们正在扩展。
非常好，持续的想象，有越来越多的金白色的生命能量，灌注到你的大脑当中，想象着你的整个大脑当中的所有的细胞都亮了起来，完全充满了金白色的生命能量，并且这些金白色的生命能量和氧气一起，会滋养你的大脑细胞，让你的大脑细胞变得越来越健康，而且持续的扩展、扩展、扩展。
非常好，持续的这样想象，每一次吸气的时候，想象着有越来越多的金白色的生命能量，从自己的头顶灌注到自己的大脑当中，想象着自己的大脑持续的被给氧气和金白色的生命能量所滋养，自己的大脑细胞正在变的越来越健康，越来越健康，好像每一个细胞都亮了起来一样，好像每一个细胞正在扩展，正在变得越来越健康，越来越健康。
非常好，而且你要知道，这些生命的能量可以一直储存在你的大脑当中，滋养你的大脑细胞，帮助你的大脑细胞持续的变得越来越健康，持续的扩展，而从今天开始，你的意识层次也会持续的提升。
每一天如果你愿意的话，都可以花出一些时间来去重新做这个练习，让自己持续的提升自己的觉知力，持续的提升自己的意识层次，持续的让自己的大脑细胞变得越来越健康，持续的扩展自己的大脑细胞，让自己的各个方面都变得越来越好。
非常好，那么接下来我会从1数到5，当我数到5的时候，你就可以睁开自己的眼睛，让自己完完全全的清醒，并且知道这些生命的能量可以一直保存在你的大脑当中，持续的帮助你的大脑细胞变得越来越健康，持续的扩展你的大脑细胞。
现在，1让自己变得越来越清醒；2让自己的身体也充满能量、充满力量，3让自己的心情也变得越来越好；4神清气爽、精神饱满；5可以睁开眼睛，并且感觉非常好。
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