养颜必知7大芳香疗法

芳香散发法：将香味浓厚的鲜花、干花、香草等发香物体，直接摆放在环境中，让香氛自然散发。

芳香喷洒法：将精油或新鲜花草混入纯水或酒精中，充分摇晃均匀，直接喷洒在身体上或环境中，用以抗菌、驱虫、除臭。

芳香沐浴法：运用精油或新鲜果皮、香草，通过沐浴、泡澡、足浴等方式，让身体放松，消除疲劳。香氛可透过肌肤进入身体，芳香分子也可透过蒸汽由鼻子吸收，从而促进新陈代谢、活化组织。

香热熏法：用香熏灯、蜡烛或线香加热，使芳香分子挥发散布，经呼吸系统影响全身组织，实现缓解压力、镇定安抚、增强免疫力目的。

芳香涂抹法：将精油与基础油或乳霜混合，或添加滑石粉做成香粉，涂抹于肌肤表面，让芳香分子经由肌肤或呼吸进入体内，发挥功效。

芳香熏蒸法：将具有美容功效的精油加入装有热水的杯子或脸盆中，以蒸汽蒸脸，可促进血液循环，改善干燥、粗糙等肌肤问题。

芳香吸嗅法：①滴于掌心：将1滴薰衣草精油滴在掌心，搓揉双掌后将双掌捂住鼻子，深呼吸，可以减轻鼻塞、头疼、恶心的症状。②滴于枕头：有助提升睡眠质量，减轻感冒、鼻塞等症状。薰衣草精油或洋甘菊精油都能改善失眠。尤加利精油还能清洁呼吸道，减缓鼻塞、咳嗽等症状。