多家医院联合呼吁：工作上改掉1个坏习惯，会刺激肺部肿瘤增长，别大意

28岁的小雪毕业于某名牌大学的新闻系，因为自身条件比较好，还没毕业就顺利进入电视台工作，主要负责新闻的采编，在大家看来，这个职业很高大上，但只有小雪知道自己的压力有多大。

近几年，电视台里来了很多新人，她们有活力想法多，很受领导的喜欢，之前的老职员为了升职加工资大家都在努力表现自己，本来小雪对这种现象是非常嗤之以鼻的，但随着不少老员工都辞职了，小雪才真正意识到危及来袭，也就开始了疯狂的加班，果然领导对于经常加班的人都非常欣赏。

【28岁女记者“内卷”5年，肺病恶化离世，医生叹息：“内卷”真害人不浅】

就这样，小雪在公司里被迫“内卷”了5年，长时间高强度的工作，小雪的心里非常的苦闷，但迫于生活，还是接受了这种现实，前一阵经常觉得自己精神不振，还出现了频繁的咳嗽，有时候咳的严重还会出现痰里带有血丝，小雪就赶紧到医院检查，没想到却被告知患上了肺癌，并且因为发现的比较晚，已经到了癌症的晚期了，治疗期间虽然小雪很配合，但还是因为疾病恶化太快而离世了。

医生表示：情绪不好，压力过大，长期接触不良空气都是会引起肺病的，如果再放任不管，就会急速癌变的风险，而说到底这一切都源自“内卷”，内卷真的是害人不浅。

【日常不注意4件事，肺或早已烂如渔网】

1、环境污染严重
汽车尾气、装修污染、二手烟都会随着人体的呼吸进入呼吸道和肺部，从而对这些部位造成很大的刺激，患上一些呼吸道炎症甚至肺癌的风险会特别高。此外房间里长期关闭门窗也会有大量细菌、病毒和一些过敏原，长期生活在这种环境下，就很容易引起咳嗽的情况，久而久之就会对肺造成很大的伤害。

2、炒菜时不开抽油烟机
炒菜的时候不开油烟机也是非常伤肺的，这也是很多厨师和家庭主妇不吸烟却患有肺病的主要原因，这种情况与炒菜时吸入大量油烟有很大的关系，因为我们所吃的食物一般都是爆炒的，在此期间会释放出大量的可吸入颗粒物，比如二氧化碳、苯丙烯等，都是一些伤肺的成分，长期吸入患癌的风险会大大增加。

3、长期大量吸烟
长期吸烟是导致肺癌的主要因素，烟雾中有许多有毒的、和致癌物，它们会通过咽喉进入肺部，从而导致患上各种慢性肺病和支气管疾病，严重的还会引起肺癌。

4、不良的情绪
长期的负面情绪很影身体健康，不仅会降低人体的免疫力，还会使对癌细胞的免疫和监测系统会出现问题，一旦情绪不稳定，胸膜腔内的压力会迅速上升，给肺部造成非常明显的压迫，慢慢的就会影响肺部的血液循环，从而引起一系列的肺功能障碍。

【肺一旦出了问题，身体就会发出七大警报，不容忽视】

1、晚上经常醒来，经常失眠；
2、容易疲劳，经常没有精神；
3、脸上没有血迹，黑鼻子，印堂发黑；
 4、身体免疫力降低，频繁感冒；
5、头发干燥，头发短，容易折；
6、咽喉有痰，伴有血丝；
7、指甲颜色变深，手指末端的关节变大。

【日常养护肺部，2件事最好坚持做】

1、坚持做有氧运动
长时间不运动，肺活量就会明显下降，长时间就会导致肺部免疫力下降，因此日常养肺最好养成按时锻炼的好习惯，这样可以提升肺活量，排出肺部堆积的垃圾，每天可以留出半个小时的手来做运动，最好选择比较舒缓的有氧运动。

2、坚持食疗养肺

大家平时养肺都会立马想到雪梨，其实真正的肺部清洁工是它。《医林篆要》记载了一个清肺润肺的食疗方，对肺部有很好的保养效果。

①罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。

②枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺，养肝肾之药也。沈孔庭曰：主呕反胃而吐食不止，安胃气也；或气逆痰滞而咳嗽靡宁，润肺气也；

这2种药食搭配在一起效果奇佳，同时最好搭配一些润肺化痰的食材，如菊花、胖大海、桔梗、薄荷、玉竹、甘草等等，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。