脾胃科医生的7条肺腑之言，照着做，胃越来越好！

1、养成每天吃早饭的习惯（必须）
吃早餐对于中和胃酸有非常大的帮助
2、保持一个规律的饮食习惯
吃饭定时定点定量，不要饥一顿饱一顿
3、食物摄入要均衡
每一种东西都要吃，保证自己摄入的营养均衡
4、油炸、凉食、过烫的食物要避免
我们的胃很脆弱，这三种食物都会伤害到它
5、细嚼慢咽
你的牙多工作一会，你的胃就可以轻松一点
7、保持一个良好的心情
情绪对于我们的身体健康，不仅仅是胃，都是有很大影响的