支沟穴是手少阳三焦经上的穴位。三焦经的五腧穴歌诀是：关冲液门中渚焦，阳池支沟天井所。支沟是三焦经五腧穴中的经穴，又因三焦经是阳经，所以根据“阳井金、阴井木”的原则，支沟的五行属火。
支沟穴位于：手背腕横纹上三寸左右处，在尺骨与桡骨之间，与它并列的还有一个三焦经的郄穴会宗。同样位于三寸处，在支沟穴的尺侧。尺骨的桡侧缘。正因为两穴离得很近，又在不同的缝隙中，所以针刺的时候，一定要注意揣好穴位。
根据王居易的经络医学概论中对支沟穴的讲述，此穴可以通治三焦。对习惯性便秘效果很好。在我之前针刺支沟穴治疗便秘的时候，一直都是简单的直刺。我记得我还在上学期间，我外甥女便秘三四天。很痛苦，还伴随着耳鸣。我当时也是刚刚接触针灸没多久，只系统学习了经络腧穴学，我给她扎了支沟、阳陵泉，我是当天下午14点左右扎的，留针十五分钟。起针后不到半小时，她就跑去厕所了，第二天，耳鸣现象也基本消失。
到底还是孩子，只扎了一次，她就连续一周，都在下午15时左右必须跑去上厕所，当时我还记得班主任老师（也是我的小学班主任），给家长打电话反映情况，让家长领孩子去看看是不是生病了？哈哈……
随着学习的深入，针刺支沟穴治疗便秘的机会也增多，我慢慢发现支沟穴治疗便秘的成功率并不是特别高。并没有老师所说的那么神奇。
直到我接触了郭老的针灸课程以后，我才明白其中的道道。针刺支沟穴，治疗便秘所用的针刺方法，其实并不是简单的直刺就可以的。
首先，我们都知道，支沟穴所对的位置是间使穴，所以，首先要直刺支沟穴，向着间使刺去，仔细捻转得气。然后，提针到皮下，注意不要完全拔出。然后，向着内关方向透刺。这里啊，其实主要还是要支沟透外关，但是，在我们透刺过程中，因为不是完全的平卧针身，与皮肤呈一定角度透刺，所以自然而然的会透刺到内关。
另外在董氏奇穴中还有一组穴：三其穴，很多人都反馈效果很好。对董氏奇穴感兴趣的朋友可以了解一下。
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