冬季，胃病多发的季节，肠胃科门诊的人数能看到有明显的增多，很多有慢性胃炎、胃溃疡病史的患者都旧病复发，出现胃肠道不适的症状，冬季天气寒冷，当人体过冷，血液中的组胺增多，从而刺激胃酸分泌增加，使胃肠血管发生痉挛性收缩，粘膜血流下降，自身的抵抗力和对气候的适应性也随之下降，胃部就很容易出现状况。
冬季养胃“暖”当先
十个胃病九个寒。冬季气温降低，人体受凉后血液中组胺酸增多，胃酸分泌加强，造成肠胃发生痉挛性收缩，慢性胃病因此复发。立冬之后，患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，外出穿风衣时不要敞怀，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
预防胃炎、胃溃疡一定要“忌”五味
忌暴饮暴食、饥饱不定，会损伤胃粘膜。
忌食过硬、粗糙及纤维含量过高的食物
忌食巧克力，巧克力会使下食道括约肌放松，导致胃酸回流，刺激食道和咽部。
忌食太烫或太冷的食物，使其抵抗能力减退下降，从而进一步加重胃炎的症状。
忌服食过咸和调味过重的刺激性食物，可刺激和损伤胃粘膜，还造成胃酸增多。
中医：常按一个养胃穴——中脘穴
胃痛也叫胃脘痛，是常见疾病，中医认为胃脘痛是由胃气失和、胃络不通、胃失濡养经络所过，主治所在引起的，饮食不节、劳累、受风寒、情志不畅等因素均可诱发和加重病情。
中脘是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，脐中上4寸。胃痛严重的时候，可以用拇指用力按揉，同时缓慢地进行腹式呼吸，连续按揉3～5分钟便能止痛。
中医：一种植物是天然“胃王”，磨粉冲水喝，修复胃粘膜！
生长在新疆柯坪的芜菁是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物，芜菁是恰玛古的别名，入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。
冬季自制柯坪芜菁粉，养胃护胃效果加倍！
《大医典》中有一个沿用至今的养胃食疗方——柯坪芜菁粉，将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。可用于健脾益胃，调理胃部虚弱症状，改善慢性胃炎，适用于各种胃炎、胃溃疡等病症调理。相比于药物，这种食疗并没有任何副作用，可以长期食用。
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