春困

已经进入春天的后半曲了，但是仍有不少人被“春困”所困扰，特别嗜睡、疲乏、困倦，总觉得睡不够、不解乏，睡醒后精神也不好。

之所以春困， 一方面，升温后，皮肤和毛细血管处于开放状态，心脏和头部供血量减少，大脑供氧量不足。

另一方面，阳气升发旺盛，脏腑机能处于活跃状态，新陈代谢比较旺盛，耗氧量比较大，供给大脑的氧就相对减少了。大脑供氧不足，自然容易困乏。

有没有发现，自己总是在吃完午饭后特别容易春困，这是为何？

春天肝木克脾土，脾胃本就比较弱。吃完饭后，气血主要集中在脾胃，头脑的气血相对不足，脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血，自然就越容易困倦了。

此外，脾虚生湿也会加重春困，湿气困脾，削弱了脾的运化能力，这才是大家春天疲劳乏力、昏沉好眠的原因。调理上，宜健脾祛湿。

茯苓这味药可利水渗湿、健脾、宁心，缓解春困，这里推荐一款「茯苓白扁豆汤」，可行气利湿，升清降浊、醒神开窍、振奋精神。