艾灸伏兔穴，散寒化湿，缓痉止痛

伏兔穴位于人体的大腿前面，髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髂骨上6寸处。用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是该穴。此穴属足阳明胃经的经穴，还有其他两种别名：外丘、外勾。

“伏兔穴”，“伏”，停伏、降伏的意思；“兔”，五行中属卯木，喻风。“伏兔”的意思就是指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。《会元针灸学》说：伏兔者，伏是潜伏，大腿肉肥如兔，跪时肉起如兔之潜而不伏也，故名伏兔。

艾灸伏兔穴可以散寒化湿、疏通经络、缓痉止痛。在中医学上，艾灸此穴可以治疗腰痛、膝冷、下肢神经痛、下肢麻痹瘫痪、膝关节炎、荨麻疹、疝气、脚气。在现代临床运用上，常用于治疗下肢瘫痪，膝关节炎，荨麻疹，股外侧皮神经炎等病症。

很多人由于年轻时不注意，到了中年以上，膝盖和脚经常酸软无力，冰冷疼痛等等。遇到这种情况时，只要能够每天坚持艾灸伏兔穴，就能够促进下肢膝盖及双脚的气血循环，并使膝盖和双脚的病患得到改善。

穴位疗法中，艾灸疗法最为有效。无论是养生保健，还是调理治疗，都可以经常艾灸。需要注意的是，艾灸期间不应着风受凉，应保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，坚持就会有效果。如果没有艾灸条件，可以使用按摩或刮痧疗法。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！