年龄段
事宜睡眠时间
新生儿
20-22小时
2月婴儿
18-20小时
1岁
15小时
2岁
14小时
3-4岁
13小时
5-7岁
12小时
8-12岁
10小时
13-18岁
9小时
成年人
7-8小时
60-70岁
5.5-7小时
时间
进行状态
晚上21:00
至
晚上23:00
免疫系统(淋巴)排毒,此段时间应安静或听音乐
晚上23:00
至
凌晨1:00
肝的排毒,需在熟睡中进行
半夜00:00
至
凌晨4:00
脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
凌晨1:00
至
凌晨3:00
胆的排毒,需在熟睡中进行
凌晨3:00
至
凌晨5:00
肺的排毒,这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害,若有咳嗽,此时不宜喝止咳水,免得抑制废积物的排出
凌晨5:00
至
早晨7:00
大肠的排毒,此时就上厕所排便
早晨7:00
至
早晨9:00
小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐
【愿天下人都身体健康,平安一生】
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德康花园四大理念:
此生不为利益,只为利人;
此生不为金钱活,金钱是利人的工具;
此生不为自己活,事业是利人的平台;
此生只做别人不愿做和别人做不到的。
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