开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2016.09.06
练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-
Praface''
拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。15分钟拉伸可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛。九个动作,每个拉伸30秒。爱好瑜伽的朋友学起来!
one
two
three
four
five
six
seven
eight
nine
-THANKS FOR READING-
微信登录中...请勿关闭此页面