愤怒，是人的一种心理状态，是人的本能，指人对某种事物强烈不满的心理表现。人人都经历过令人愤怒的事，却并非人人都怒发冲冠，大发雷霆。
适当的宣泄情绪无可厚非，但若让熊熊的怒火久久盘踞在脑中，那便是极不理智的处事作风。面对愤怒的情绪，有人放任不管，任其膨胀发展，最终暴跳如雷，伤了他人也苦了自己。有的人则是竭力控制，深吸一口气后面不改色，最终绅士地发泄自己的情绪，不伤人不扰人。
人的愤怒，通常来源于他人与自我本身。
人与人的相处过程中，愤怒并不是唯一也并不是最终解决矛盾的方法。只靠发怒的拳头解决问题的人，始终无法真正的完全的掌控自我。都说壶小易沸，量小易怒，容不下别人的人，终归会让人容不下他。
有时候，忍让不是懦弱，而是慈悲；宽容不是软弱，而是豁达。能容人，才能度人；能恕人，才能感化人。愤怒时，烦恼由心起，不捡自然无。总盯人过错，人人皆错；总寻人短处，处处不满。
由此，对他人心生愤怒时，想人所难，容人缺点，谅人所惑，宽人过错。退一步，便会海阔天空；让一步，便能云淡风轻。
而对自我本身的愤怒，无非是对自己能力的不肯定，对自己性格的不满意等等。但这都是无能者的呻吟，真正智慧的人会将愤怒懊恼的时间用来武装自己。能力不足，便千方百计增加学识，虚心求教；性格不好，便想方设法控制自我，改善自我。
总的来说，愤怒究其根本还是在于不够宽容与个人能力不足。一个心智健全的人若连自己的情绪都控制不住，岂不是成了欲望的奴隶？不管不顾，肆意发泄，这样的人何以实现长远的目标？何以成为一个做大事的人？
其实，没有什么仇怨不能解开，也没有什么愤怒是不能平息的。
放下，不是压抑自己的情绪，而是想开、看开、放开。
届时你会发现，心，平一些，原来都可一笑而过，一切都会豁然开朗。
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