【10种黑色食物帮你抗击衰老】

食物是最好的抗衰老宝典，其中当属黑色食物最为有效。黑色食品含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，更富藏膳食纤维、不饱和脂肪酸、活性多醣、维生素A、C、E、生物碱等功能性营养，有助于延缓衰老。 

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