很多广告铺天盖地吹着
“老婆肾好，
老公你就别想跑”
“好像身体被掏空”
如此一吹，
好像肾真的有点问题哦~
还真不是吹牛，
要是嘘嘘后忘了看看，
肾病就悄悄跑来了！
生活离不开这几件大事，俗点说：吃喝拉撒。每天都在上演，再正常不过了。
小便属于人体排泄系统，主要由肾脏器官主导，虽然肾脏疾病不算是不治之症，但它在早期几乎没有症状，等到不舒服就医时往往已经恶化。
别小瞧肾脏，它可容易造反了······
高死亡率、低防治力 1.3亿人难逃肾病一劫
肾的重要性众所周知，古人把肾称为“先天之本”，对这一脏器极为珍重。中医理论认为肾具有藏精、主水、主骨、主生殖等功能。是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。
尽管肾脏如此重要，很多人却未能及时发现它的发病信号，以至于在病发严重之时，无法补救，一日得肾病，终身受罪。
而随着我国进入老龄化社会，肾病患病人群以惊人的速度在上升，发病率已高达10.8%；
而在我国庞大的人口基数之下，慢性肾病患者已多达1.3亿人，大约每10名成年人中，就有1人存在某种形式、不同程度的肾脏受损。
肾病信号之所以微弱，大多数是因为，它并不会表现出疼痛让你感知器官病变。比如胃病了，人们觉得胃痛，但肾病了，你却不会觉得肾痛······
肾病死亡率高、防治程度低，20%的病人初次就诊就是晚期。
但现在大多数中老年人会定期测血压，却没有验尿的习惯。就算不验尿，其实尿液可以自检的。动作很简单，就是拉完尿后，别急着冲，回头看多几眼，要是出现这些情况，就是你的肾脏出问题了：
小便泡沫多，半个小时都不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；
尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水；
喝水量没有变化，但尿量骤减或陡然增加。健康的人每天排尿次数大约4~6次，尿量约800~2000毫升；
年龄小于60岁的正常人，夜尿频繁。
尿检是检测肾脏状况的最简单有效的方式，请记得：如果你已成年，别忘了坚持每年一次尿检，特别是40岁以上的中老年人。
小心！这4个肾脏信号别错过了
肾脏在人体中属于非常脆弱的一个器官，之所以脆弱，很大原因归根于它的劳动强度。肾脏每天过滤的血量是180升，用2升的水桶来算的话，是90桶！
而我们每天排出去的尿液是2升左右，大概1.5升到2升，也就是说只有1%过滤的血液会随着废物排掉。在这么大的劳动强度下，肾脏对于打击的敏感性就会加强，所以相对而言就会比较脆弱。
但如果，你的肾脏出现这些求救信号了，还没有重视的话，那就只能让肾病一直缠身了······
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
糖尿病会引起肾脏病，是糖尿病的并发症，叫糖尿病肾病。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。
这么看来，肾病信号也不是无迹可寻，但如果要到出现这些信号才想着补肾，好像已经来不及了······
看来养身养身，肾也还是要先养好啊！
没时间护肾？记住养肾三字经，绝了
肾经起始于足底，要特别注意足部保暖。足底有许多穴位，睡前按揉脚心，可起到养肾固精的功效。很多人说没时间这么花精力去按摩脚丫啊，而且穴位也很难摸，怎么办！
其实养肾也可以很简单，记住这几个三字经，每天照着做，就可以了！当然，小便之后，还是得记得多看一眼哦·······
喝够水！
饮水过少不利于体内有害物质排出，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯白开水，以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。
不憋尿！
憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。
多吃黑！
中医学认为，黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。黑芝麻、黑豆等食物都是不错的选择。
联系客服
