中医认为:肾藏精,其华在发。
肝藏血毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是在肾脏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。
当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头发,头发则黑亮而有光泽,弹性强,蓬松而柔软;反之肾虚寒则发枯,易脱落。这就是肾“其华在发”的生理基础。
可见头发生长的好坏,与肝肾和气血有直接的关系。头发就是肾的外在表现
当头发出现这几个现象,都在提示着肾脏出现了问题!
一、灰白发
发为血之余,又发表于肾,人随着年龄的增长,肾气逐渐衰减、肝血不足,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。
补救措施:祖国医学认为黑色入肾,可多食用黑豆、黑米、黑芝麻芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉等黑色食品。
二、掉发
祖国医学认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关,主要反应的是肾气不足,肾虚的问题。发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足。随着年龄增长,肾虚逐渐衰退,男性前额脱发或头顶脱发就为肾气虚所致,女性多以稀疏脱发为主。
补救措施:男性过早出现秃顶,多是精神压力过大所致,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。女性则以补气血为主平时可多食用当归、大枣等!
三、枯黄,易断
肾为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,所以小孩子的头发很好。脾为后天之本,运化精微营养物质是滋润头发的最重要脏器。头发干枯,易断分叉没有光泽都要考虑是否脾虚。
同时肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养就会枯黄,因此还需补肝气。
补救措施:可适量补充蛋白质食物,鱼类,豆制品,牛奶等,生活中少吸烟,喝酒,口味不宜太重。
附:食疗方《核桃芝麻黑豆粥》
材料:核桃两个,黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一小把,枸杞一小小把,山药两小片(这是两个人的量)
做法:黑豆、黑米要提前浸泡至少一个小时。把核桃磨碎,黑豆、黑米、小米、山药、黑米、核桃下锅,煮沸,关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞,煮沸熬半个钟,成糊状后,加入冰糖即可使用。
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