徒：师父喝茶。
师：好。
徒：师父，您经常给我们讲既要求无意，又要求有意，我不是很理解，能给我们讲讲么？
师：我们练的功夫，大多数是在对我们后天形成的身心状况做减法，我们在进入到社会以后学习了很多条框，规矩，用力上的习惯，心理上的约束，当然最初都是用来更好的适应这个社会，以及更好的完成社会分工的。但这些后天的身心习惯，往往在养生的角度，在技击的角度对于人本身的能量来说是一种削弱，是一种禁锢，所以我们养生技击的根本，是要通过做减法，让身心重返先天的纯粹，达到返璞归真的状态，自然而然的孕育和释放出最原始的能量。我所常说的无意，就是指的在脱离后天束缚所呈现出来的先天状态。
徒：原来是这样，那么这种无意到底是什么呢？您能详细说说么？
师：简单的说就是我们的类似于动物一样的原始本能。这种本能在现实生活中通常被我们管理着，约束着，控制着，从而压抑甚至有些退化，只有在极特殊情况下，才会显露出来，又马上被约束回去。比如当你不小心被开水烫到，你会在一瞬间跳的老高，而且疼的哇哇叫，咬牙摔手，倒吸凉气。但你马上会意识到，这有点失态，所以忍着痛恢复正常表情，其实被烫时候的身体状态，恰恰是最原始，最自然的反应。再比如，怕虫子的人，当有人恶作剧把一个虫子扔到你身上时，你会如触电一般，身体迅速反应，把虫子尽可能快的抖开，同时身体再一瞬间弹开，这也是本能的反应，当没有虫子的时候，再让你快速的做以下刚才的动作，就怎么也做不出来了。
徒：确实如此，我们都有过这样的经历，下意识会做出本能的保护自己的反应，但在正常情况下，让我们特意再去学这个动作，却怎么也做不出来。
师：所以，求无意的意思就是，恰恰是身体本能的，深藏在我们心灵深处的这种最原始的自我保护意识和反应，才是我们在功夫里追求的东西，我们求的就是这种仿佛在无意识状态下所流露出来的自然反应和本能，这个东西最养生，也最适合技击。所以，我们首先要关注这种无意识的本能，学会感知这种本能，最后到培养和提炼这种本能，让我们的身心，在合理的调节下，尽可能多的状态处于这种本能之下，久而久之，形成一种回溯，一种返逆，一种归位。
徒：我明白您的意思了，那么为什么又要讲有意呢？
师：有意的意思是，又不能完全通过无意识的方式来提炼无意识的感觉，就好比要我们要提炼突然在高空坠落而瞬间失重的感觉，其实又不必也不可能每次都要去真的从高处坠落一回才行，而是要通过有意识的提炼，通过不同的情境，不同的假借，不同的创造性和想象力去营造和培育这种无意识的感觉，最后达到的目的是不需要通过无意识的行为，也可以随时随时，按着需要进入或使用这种无意识的感觉。
徒：明白了师父，原来这么有趣，我们会再多加体会。师父请喝茶。
师：嗯。
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