产妇坐月子其实是四十二天，女人要是做好月子那就等于重生！

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产妇坐月子其实是四十二天，女人要是做好月子那就等于重生！

医生提醒，中国人产后讲究坐月子，很多产妇在坐月子期间不下床活动，除了上厕所之外几乎就是躺着的这是导致产后肺栓塞的一个重要原因。因此无论剖宫产还是顺产，即使刚生产完很辛苦，也要尽早下床走动。

生完宝宝

一，不要久坐久卧适当运动

刚生完宝宝的妈妈4-6小时后应该尽量下床运动，如果实在疼痛，家属们可以帮产妇捏捏腿脚，让产妇坚持血液疏通

剖宫产的妈妈，手术后6小时内，应平卧。术后第2-3天可适当下床活动，之后运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。

顺产妈妈，产后6-12小时可起床活动。1周后可以去户外散步活动，但要注意不要太过剧烈活动。

二，注意饮食

不宜吃过多的高蛋白食品，要注意饮食均衡，适当吃些清淡食物，多吃蔬菜，多喝水;

三，及时筛查

有高危因素的产妇(如高龄、肥胖、高血压、有肿瘤等)最好产前去医院做DRGT检测，若检测出患有肺栓塞，需及时去医院就医，让医生提前进行干预，如打肝素等。

四，留意小症状

总的来说，肺栓塞几乎没有任何具有特异性的症状，发生前几乎无法预测，这也是这种病的凶险之处。孕期或哺乳期若发现左右腿大小不一，其中一只腿变粗变白，出现肿胀，务必及时与医院联系。

坐月子四大误区！

1，坐月子不能见风？

老辈人观念是坐月子不能吹风，因此很多人在月子期间关窗闭门，闷热不堪。事实上，炎热的夏天，普通人都不得不躲进空调房纳凉，更不用说抵抗力更弱的母婴了如果固守这种老观念，很可能导致母婴中暑。

产妇在月子期间同样可以吹风扇、叹空调，室温在26℃～28℃之间最为合适。产后雌激素水平大量下降，血管扩张，抵抗力下降，比普通人更容易着凉感冒。因此，要注意吹风扇和空调时，尽量把风速调低，防止直吹。

2，坐月子不能刷牙?

中国坐月子有着诸多讲究，根据亚洲人的体质，有的讲究是合理的但有的讲究并不科学。专家表示，坐月子不能刷牙这种说法是错误的，坐月子期间，由于进食量增加，进食甜食和肉类也增加，口腔卫生更容易恶化，引起牙龈炎症、蛀牙。因此，坐月子期间需要早晚刷牙，饭后漱口，餐后使用牙线清洁牙缝内残留的食物。

3，坐月子不能洗澡洗头？

传统观念认为，洗澡会使寒气进入产妇体内，月子病影响终生。但这些习惯，现代医学观念里面，显然是不科学的！

产后一周内就可以洗头了只要及时擦干头发或用电吹风吹干头发，就不会影响健康。反倒是一个月不洗头，头发异味和头皮细菌会对宝宝的平安造成不良影响。

4，坐月子不能穿紧身衣？

众所周知，十月怀胎一朝分娩！十月怀胎胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材。现在有些医院会给宝妈们配收腹带，那也只能收肚子，盆骨还是那么宽，不管是刨妇产还是顺产都要在产后7-15天穿塑形衣收复盆骨。

6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间，恢复孕前身材！

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