痤疮有很多原因。只有当知道痤疮的病因，才能开对药，使脸上的痤疮得到缓解，最后越来越少。
1、痤疮和补水。
很多人脸上长痘痘，主要是油脂过多堵塞毛孔所致。尤其是在夏天，气温升高时，皮脂腺分泌旺盛，或是在青春期，受到荷尔蒙的影响，脸部也很容易产生油脂。如果没有及时控油，很容易长痘痘。为什么皮肤会产生大量的油脂？精华还是因为皮肤缺水。当皮肤水分不足时，我们的皮脂腺会分泌大量油脂，防止皮肤水分继续流失，保护我们的皮肤。
如果我们的皮肤有足够的水分，皮脂腺就不会产生大量的油脂，这自然会降低患痤疮的风险。所以预防粉刺和补充水分非常重要。最基本的补水工作是饮用水。每天分时段喝6-8杯水是预防粉刺的好方法。另外，敷面膜也有保湿的效果。
2、粉刺和糖
吃糖也很容易长痘痘。糖的危害甚至大于胡椒的危害。各种研究表明，摄入过多的糖，会导致真皮中胶原蛋白的“糖基化”，导致胶原蛋白断裂或紊乱。胶原蛋白流失后，皮肤会加速老化，导致各种皮肤问题。痘印和痘痕的形成也与胶原蛋白的流失有关。痘印是用手挤压痘痘造成的，导致真皮中的胶原蛋白流失。吃糖还会减缓色素的代谢，使痘印逐渐加深，无法稀释。
糖还可以刺激雄激素的分泌，导致皮脂腺活跃和皮肤容易长痘痘，我们必须每天减少糖的摄入量，而且我们应该少吃甜食。
3、痤疮和炎症
痤疮又称毛囊炎，是一种多发性皮肤炎症。除了上述油脂分泌过多，堵塞毛孔，导致毛囊发炎、粉刺外，日常饮食，还会引起皮肤发炎。如果经常吃辛辣刺激性的食物，如胡椒、烟草、葡萄酒和油腻食物，不仅会加重体内的炎症，还会刺激皮肤，导致粉刺。
在正常饮食中，我们可以多加一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、甘蓝、菠菜等。这些食物富含维生素。它们被人体吸收后，可加速组织修复，提高皮肤欣赏速度。
4、粉刺和熬夜。
经常熬夜，会导致我们的身体内分泌失调。内分泌失调也是痤疮的一个重要原因。内分泌失调，会影响激素水平，经常熬夜，会导致体内雄激素分泌增多，导致皮脂腺活动，使皮肤油脂和杂质堆积，进而长痘痘。
许多女孩也分泌雄激素。体内雄激素水平过高，不仅会引起痤疮、粉刺，还会导致毛孔增大、皮肤粗糙。晚上早睡，最好在11点之前，这样不仅有利于保持激素水平的稳定，而且有利于皮肤的恢复，加速色素代谢，淡化痘印。
记住以上几点，才能有效预防粉刺。
无论粉刺后的修复有多好，皮肤都会淤青。与其在痘痘之后苦心经营地修复，不如从痘痘的根源入手，阻止脸上的痘痘。
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