下次拍照，怎么让自己笑得更好看？

你笑起来

真好看~

笑，是面对镜头时的一种表情。按下快门，笑容也瞬间被定格在照片里。

下面这个情景也许大多数人都有经历过：朋友给你拍照，你露出了自己觉得最好看的笑脸，然而看到照片后只想火速删掉 并杀人灭口 …

今天我们就来科学地探讨一下如何让自己面对镜头时笑得更好看？

重 点 摘 要

这是一个极其难被准备定义的标准。毕竟，好不好看这事儿和长相也还有很大关系…

与其追究“ta为什么好看？”，我们不妨逆向思维，从自身的角度来了解一下 “我认为好看是一种什么心理？” 

从心理学上来说，判断一个人好不好看，我们判断的是ta给自己的感觉是否舒服，更专业些就是ta是否传递给我们一种正面的情绪。

也就是说，给人以好的感觉传递正面情绪的人，便就觉得好看；反之，传递负面情绪的也就会认为不好看了。

比如下面这组笑容的对比，一个会让你看起来治愈温暖，而另一个笑崩的表情宛如表情包…

笑，还与我们每个人的面部肌肉走向有关。生物学表示，人的面部有44块肌肉，可以做出几百种表情。

简单从脸部的一些五官部位来了解一下它们对笑容会产生怎样的影响。

/ 嘴 巴 /

嘴巴可以说是笑起来好看最关键的部位。笑起来好看的嘴巴由两个方面决定：嘴唇、牙齿

说到嘴唇，不得不提到石原里美。她是典型的厚唇女星，她的很多照片都是咧开嘴笑的样子，这样就看不出嘴唇的厚度。

因此，在意自己嘴唇厚的小仙女们就可以适当咧开嘴笑，能让嘴唇看起来不那么厚肿。

再比如，嘴角上扬是天生的笑唇，会给人一种无时无刻都在笑的感觉，非常有感染力，也非常能打动人。

因此如果嘴型是耷拉的，那更建议一定要经常笑，笑的时候肌肉就会把两边耷拉的嘴角拽上去了。

接着说说牙齿，牙齿主要看它的整齐程度和白净程度。

 在拍照时，适当露一点牙齿其实是可以的，会让笑容更有感染力。 

/ 眼 睛 /

眼睛其实可以决定你笑起来是不是真诚，笑的时候也尽可能让眼睛也参与进来。

19世纪的神经学家杜兴·布洛涅认为，只有我们露出真正的微笑时，眼部肌肉才会收缩。

即便天生不是“笑眼”，我们也可以在拍照时闭上眼睛，看起来就像是笑成了一条缝~

当然，如果有卧蚕，也是会让人觉的笑的很真的，会感觉笑容都从眼睛里溢出来了。

/ 苹 果 肌 /

苹果肌和颧骨相似，适当下垂或者比较平一些是笑起来好看的加分项。因为笑起来的时候，脸颊上的肌肉会上提，也会看着很好看。

如果是过度的下垂，那再怎么笑都拯救不了；而如果苹果肌过于饱满，你会发现，一笑整个脸都会横向发展了，甚至会像香菜妹子这样…

担心苹果肌过于饱满的话，拍照时不妨双手拿点小道具，放在脸颊两侧，像这样圆圆的蛋挞才能有一定的视觉弱化效果~ 

okay，简单了解了我们面部的五官，开始实操练习！

有了理论基础，还得多实践练习，找到最最最适合自己的笑容。

一定要多照镜子！！！

每一个人，都有自己好看的那一面！多照镜子，可以让你发现最适合自己的笑容，之后的拍照，就可以笑的得心应手了~

首先，放松我们的面部肌肉，比如唱歌时常有的发声练习“a e u i o”

或是用脸部按摩的手法给脸做个泰式马杀鸡~（顺便还能瘦个脸！）

对着镜子从不同的角度多多练习，能帮助我们发现适合自己「笑容」的角度。

● 微微一笑

微笑，可以说是最基础、最自然、最能hold住所有拍摄风格的一种笑容。

至于角度，大概在15°左右，嘴角微微上扬，基本不露出牙齿。

●  咧开嘴笑

有时候，闭嘴笑会让你看起来比其他人都严肃很多。这时，不妨咧开嘴巴、露出牙齿地笑。

不过， 牙齿应该露几颗才好看？

不需要你把所有的牙齿都暴露出来，只露出上排牙，至于颗数，相信大伙也都知道标准的「露八颗牙」。

但在笑之前，建议先check一下你的牙齿情况，如果还夹着中午吃过的菜叶那就太尴尬了…

在拍照之前，除了检查异物，还可以涂口红来淡化牙齿的黄色，让牙齿看起来更白一些，提升你的微笑效果。

如果你是前面有提到的厚唇女孩，咧开嘴的笑容还会让你在意的嘴唇厚度在镜头里不那么明显~

●  放声大笑

还有一些妹子喜欢更加灿烂、阳光的笑，比如放声大笑，这其实非常有感染力。

在拍的时候，干脆就让自己放出声地笑、动起来抓拍。这也常会因为运动，使人脸有些虚焦了，但抓拍到的瞬间反而会更加自然。

但要注意，高颧骨、苹果肌大的妹子们就不要轻易地放生大笑了。为什么？翻回到上文部分再复习一下。

除了练习嘴型的角度，同样也还可以动动头、动动手，让笑容更加分！

比如对大多数人来说，正面面对镜头并不是最好的姿势。你可以把头微微地偏转一点，展示出更好看的脸型。

至于转哪一边？转多少角度？同样也是因人而异，所以还是需要多看镜子多练习！

当然， 在转动时也要确保脸倾斜的角度是自然的，否则就有点过于的凹造型了。 再配上一些手的动作也会更加的自然。

然鹅，有时即便练习了很久，一面对镜头，那些该死的镜头尴尬、镜头恐惧还是会让我们笑得不自在。

想要摆脱自己的镜头恐惧，这不是一件轻易就能做到的事，关键还是需要自己进行心理暗示，比如想一些开心的事、把摄影师想象成喜欢的人…

下面给大伙再安利几种当面对镜头时可以瞬间让你变得放松一些的小技巧。

 1 / 通过呼吸放松面部 

有实验表明，当你感到压力时，可以通过呼吸调整心态。因此，在面对镜头时，也可以利用呼吸来缓解紧张感。

先闭上眼睛，平缓地呼吸或是深呼吸，然后睁开眼睛。你会发现，通过呼吸，你的面部和心态都会有一定程度上的放松。

同时，放松脸部和下颚的肌肉也可以让笑容更好看。

 2 / say Money ~ 

通常在拍照时摄影师会建议说”cheese~“，国内则是”茄子~“，但会让笑容看起来有些勉强。

而好莱坞演员面对镜头不会说cheese，而是说”Money“。

当我们在说出这个英文单词时，还可以幻想一下假如自己拥有亿万财富的亚子~ 

 3 / 与摄影师的沟通 

摄影也是一门沟通的艺术。

拍写真时，摄影师和模特要互相合作，多多地沟通互动。一个有意思的小笑话也都会让两人的状态更好。

 

这次，我们第一次非常系统、全面地解释了关于「拍照怎么笑才好看？」的知识要点，你看完之后是否有一些内心的小感悟呢？

留言一起来分享自己的感悟心得，或是分享你在拍照时、或是你给别人拍照时都是如何拍出好看的笑容~

当然，为了下一次拍出更好看的照片，咱们还是多多练习吧！加油！