看看时间看看表，数着绵羊听歌谣，怎奈就是睡不着。
失眠的滋味，岂是痛苦二字所能形容，看到他人呼呼大睡，自己翻来覆去怎样也睡不着的时候，内心是崩溃的，久而久之，你的神经系统既有可能走向衰弱。
对此，小编整理了一些身体本身的穴位，来帮助大家自我恢复，大家一定要坚持做，只有坚持做你和失眠才可以说拜拜。
神门、内关、百会、安眠这几个穴位可以有效的帮助大家去治疗失眠，一般来说，不管失眠原因引起的失眠，都可以去针对于这几个穴位治疗。
神门穴
取穴：手腕横纹的侧面，从小指向下延伸到手腕的凹陷处
主治：心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠、痴呆、癫痫狂、高血压等。
配穴：配内关、心俞治心痛
配内关、三阴交、治疗健忘和失眠
内关穴
取穴：三根手指放在手腕处最下面就是内关穴了
主治：心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病
胃痛、呕吐等胃部疾病
失眠等神智病症
上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病症。
配穴： 配大陵、神门主治失眠；
配郄（qie)门，主治心痛；
配足三里、中脘主治胃痛、吐泻。
百会穴
取穴：头顶正中线与两耳尖连线的交界处，在头顶的位置。
主治：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠焦躁等。
配穴：配天窗穴治中风失音不能言语；
配百会、长强穴、大肠俞穴治小儿脱肛；
配百会、人中穴、合谷穴、间使穴、气海穴、关元穴治尸厥、卒中、气脱；
配脑空穴、天枢穴治头风；
针刺百会，配耳穴的神门埋揿针戒烟；
配养老穴、百会、风池穴、足临泣穴治美尼尔氏综合症；
针百会透曲鬓穴、天柱穴治脑血管痉挛、偏头痛；
配百会、水沟穴、足三里穴治低血压；
配百会、水沟穴、京骨穴治癫痫大发作；
配百会、肾俞穴(回旋灸) 主治炎症。
穴位治疗属于中医中的一种，所以，治疗效果并没有西医来的快，但比西医效果更加温和，且没有副作用，对身体完全是绿色理疗。需要持续性，不能隔三差五想起来了做一次，一定要有时间观念，穴位理疗不仅没有副作用，还很方便，在公交车上，在午休时刻，都可以自己动手的，一旦开始，最好能坚持下去，这样效果才会明显。
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