随着时代的变迁，人们生活条件的改变，食物的安全性，生活压力也随着增大，各种疾病的患病率也越来越高，尤其是高血压逐渐的低龄化，稍有不注意，很容易导致死亡。今天村长要提醒大家的是，高血压有三类食物一定要注意忌口。分别有以下三类：
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动物蛋白质
据实验研究发现，动物蛋白的摄入过多的摄入对高血压病患者的康复起很大的阻碍作用，甚至会导致高血压。高血压病患者应该少吃或者禁吃动物蛋白，比如家禽内脏、蛋类，因其蛋白质代谢产生的有害物质，容易引发血压波动
高血压者同时可以使用一些高生物价优质蛋白，比如鱼肉、牛奶等，其蛋白具有降血压的作用。
高热能食物
高血压最常见的一种方法就是控制体重在正常范围内，而控制体重除了运动还有一个最直接的方法就是控制饮食，所以高血压患者应严格控制饮食，尤其是高热量食物，因为食用高热量食物后，若不注意运动挥发身体多余的热能，很容易诱发肥胖。相信大家都知道肥胖者多少都会有高血压，因为肥胖者高血压发病率比正常体重者高，高血压者多数伴随着超重和肥胖，所以高血压症饮食上应限制高热量食物。
浓茶
很多人都知道，茶具有防癌、降血压、提神和有助消化等作用，高血压者也应常喝茶可起到降压功效；但是高血压的病患者要特别注意的是浓茶，因为浓茶所含茶碱高，尤其是浓烈的红茶可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而诱发血压上升。而清淡的绿茶则有利于高血压的治疗。
除了以上三类食物要注意，同时也可以在以下四点上注意，分别是：
一、保暖
不少老年人神经末梢已经不那么敏感了，没能及时敏锐的察觉冷空气的刺激。所以，患者家属要注意提醒患者注意天气变化，外出时添加衣物保暖，尤其忌讳迎面吹风。
二、药量
多数高血压患者在夏季和冬季使用的降压药的种类或剂量会有一样，至于怎么服用，要注意注意嘱咐，患者切勿自作主张。
三、多喝水
冬季天气干燥，人体容易缺水，尤其是高血压者要多喝水，补充身体水分。如果身体缺少水分，血液黏稠度高，血小板活性增强，容易形成血栓，诱发心梗和心衰。
四、忌酒
很多人觉得天气冷，喝两杯酒暖暖身，但是如果酒精摄入过多，容易引致高血压，所以要注意哦~
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