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豆腐加它一起炒,更好吃还开胃下饭!常吃补钙促生长发育老少皆宜


不知道大家知道千叶豆腐吗?这是近几年非常流行的一种素食食材。千页豆腐,它是一种富含蛋白质的美食,它不仅具有豆腐的特有的味道,还保持了豆腐原本的细嫩,更有了Q劲、爽脆,耐煮的特性,且弹性十足, 它可切成如纸般的薄片,并有超强的吸汁能力,价格也很经济实惠, 因此深受人们的喜爱。 

记得以前办公室有个美眉,每次跟她在外就餐时, 她每次必点这道干锅千页豆腐,问她为啥:“这菜干香又入味,下饭极了,我总也吃不会腻”。慢慢的就变成了我们每次去川菜或湘菜馆吃饭,会习惯性的点一道干锅千叶豆腐,都成为了大家聚餐的一个传统保留菜式。干锅是千页豆腐最经典的做法,再搭配上些蔬菜,好吃又丰盛,每次只要它一端上桌,大家都会抢着吃。

而今天我就将这千叶豆腐换个吃法, 用回锅肉来搭配它。回锅肉,即五花肉煮熟后再次回锅烹饪, 而这五花肉经过豆瓣酱煸炒后变得微辣开胃, 再搭配上香味十足的青蒜,小火煸炒过的千叶豆腐和五花肉香而不腻且有嚼劲, 炒制过程中千叶豆腐吸收肉香的汤汁变得更加鲜香味美,吃的口里Q弹爽滑,这时再上一碗大白米饭,不愧为米饭杀手,吃到很满足。

【千叶豆腐回锅肉】

原料: 五花肉 1块 千叶豆腐 1块 红椒 1个 青蒜 3根 姜片 3片 郫县豆瓣酱 1勺 料酒 1勺 生抽 1勺 糖 1勺 油盐 适量

制作:1. 五花肉冷水下锅, 加入姜片和料酒帮助去腥; 2. 待用筷子很容易的插进肉中后即可关火; 3.热锅凉油,放入豆瓣酱进去翻炒; 4. 煸炒出红油后放入五花肉进去翻炒;5. 翻炒五花肉变色且微微出油后放入千叶豆腐进去翻炒; 6. 再烹入适量的料酒和生抽,翻炒均匀;7. 再放入红椒片进去翻炒; 8. 加入少许盐调味; 9. 最后放入青蒜翻炒至变色后即可;

10. 盛入盘中。

小贴士:1. 五花肉冷水下锅煮, 加入点姜片和料酒帮助去腥, 煮到筷子很容易插进去, 这样肉将煮好了,凉后更容易切成薄片; 2. 将豆瓣酱煸炒出红油后放入五花肉片回锅翻炒至微微出油; 3. 豆瓣酱含有盐味, 注意要少放入盐。

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