情绪，是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，如：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
情绪使我们的生活多姿多彩，同时也影响着我们的生活及行为。当出现不好的情绪时，最好加以调节，使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响。
在日常生活中有部分患者因为抑郁症、精神分裂、焦虑症、狂躁症、牛皮癣等等的原因。担心疾病能否治愈和再次复发，这在无形之间也给患者加重了思想包袱和心理压力。患者在日常生活中往往为预防复发，对饮食、沐浴、天气变化等多方面过分谨慎和担心，导致对疾病过多关注而产生惧怕心理，造成精神高度紧张。而不想见人，不想说话，越来越被动，每天都觉得身体不舒服，失眠、胸闷气短、恐惧、害怕、压抑、整天郁郁寡欢开心不起来，觉得好无助，好痛苦。
由于生病情绪很不稳定，经常会发生焦躁、忧虑甚至是恐慌的情绪，也很容易受到外界事物的影响，而这些负面的情绪会大大的加重病情。
负面情绪，常被叫做情绪垃圾。
日常生活中因为承受、处理别人的负面情绪真的很消耗人，所以很多人会本能性地想远离那些负能量的人。眼不见，心不烦。但是每个传递负情绪的人，我们都能在物理上进行隔离吗？最重要的是自己界限。
有关这种负面情绪是要怎样调节的呢？
1、就是尊重，允许别人情绪自由。
别人有什么样的情绪，是他的自由。他不开心、失望、失控、愤怒、伤心、抱怨、难过、可怜，这是他们的一种常态。这些想不开的人，就会把自己弄得特别累，弄得很挫败，最后就只能发火。
我们是一个聆听者，让她好好发泄出来。说出她内心的死结，然后安抚她也好，劝慰她也好，引导其他的思路也好。因为她需要交流，对她来说，每一次的倾诉都是缓解的。
这也是真正的爱。对他人来说，尊重他们是独立的人，有自主能力的人。这也是信任，相信他们有能力选择自己的情绪，更有能力为自己的情绪负责。
你要知道，她是我们要爱护的人，不要把她当成病人。这就要在保证她的安全基础上，自己把握妥协的尺寸了。
2、暗示法
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对她实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
3、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。美丽的风景使人心情愉悦，而坑脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。
4、放松法
选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
5、音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，舒缓音乐往往会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
6、宣泄法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
7、认知调节
人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。比如说在为了每件事儿烦躁时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。同样的一件事情，当我们积极的去看待，它就充满了希望和美好。当我们消极的去看待，它就充满了问题和不满。
8、回避引起情绪的问题
如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来
作为一个调理师，怎样去消解为负面情绪患者调理带来的冲击呢？
调心实际上是心理医生的工作，其实在现实生活中，一个人承受不了那么多的事情。很多心理方面的咨询专家，他们自己也是需要寻找心理医生相互倾导的，因为同样是在接受很多负面的东西，他也融合在其中，也会被带入，他也需要另外一种帮助。
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