2020年已经剩最后的45天了，感觉自己这一年成长很多，尤其是自省能力强了很多。而这点成长和变化，和我在这一年养成的一个习惯有关系，那就是——写日记。
今年过年在家的时候，我看了一本《曾国藩传》。传记中写到，曾国藩从29岁开始写日记，几乎不间断，直到他去世的前一天还在写。
道光二十年，曾国藩到北京后，立下了做“圣人”的远大志向，于是他向当时的大儒唐鉴请教如何自我管理，请教读书学习之法。唐鉴告诉他，要想成为圣人，最关键的是写日记。这是入圣之基。曾国藩相信唐鉴，于是从那一刻起，他就坚持每天写日记。
他在日记中都写些什么呢？主要有每日的时间记录，一日行为记录，包括各种大小琐事，可以说是无趣，甚至无聊。但就是在这日复一日的记录和反省中，曾国藩成为了我们认识的圣人。
所以，在看完《曾国藩传》之后，我决定，我要跟曾国藩一样，重拾这个习惯（以前也写过，但是经常把日记变成月记，甚至年记）。从那一天开始，我又恢复了这个习惯。
从我决定开始写日记的那一天起到现在，我做到了不断更。然后，我发现，写日记给我带来的收获太太太大了。
第一，通过日记，我治愈了内心的不快。
我可以站在更客观的角度来分析我的行为和想法。尤其是当我遇到了不开心或者生气的时候，我坐在电脑前，用文字把内心所有的不悦一个字一个字输出。在这个过程中，我感觉自己的心灵在慢慢平复，再怎么生气的事情也变得平静。
印象最深刻的是有一天，因为被领导批评了，我的情绪异常低落。如果按照以前，这个情绪起码会影响我一个星期的心情，甚至会波及我的家庭关系。但是那一天我花了三个小时，用7000多字把自己的心情全部梳理出来之后，内心所有的负面情绪都被排挤出来，我感觉到了前所未有的轻松，我的心情恢复了正常。
第二，通过日记，我看到了自己的问题。
我们不是圣人，做错事总是难免，但是如果我们不反省可能很难发现自己的问题，写日记就是养成反省的好习惯。当我开始写日记时，当天发生的事情就在我的脑海里浮现，我会看到自己当时的那句话说得不好，或者哪件事做得不妥，如果再给我一次机会，我会怎么做。
有一次，在工作上和同事闹了矛盾，一整天都很生气。但是当我在日记中把它写出来后，我意识到了自己的问题。后来，我发了个信息给同事向他道歉，两个人的矛盾就此和解了，后来我们还成了好朋友。如果没有写日记，我或许永远都意识不到自己的问题。
通过这样日复一日的反省，我感觉到自己在慢慢变好，能力也在不断提高。而这种反省，其实就是在提高自己的元认知能力。
第三，通过日记，我提高了自己的时间管理能力。
曾国藩的日记中大量记载着起床、见客、吃饭、小憩、练字、读书等事务，对每一个事务都标明时间。这种简单的记录可以让自己对时间的花费有了一个更精准的把握。日后回过头来看，也能清楚地知道“时间都去哪儿了”。
有时候我们事情很多，但一天忙碌下来也不知道自己究竟做了些啥。那当我们开始写日记的时候，我们就是把白天的精力回顾了一遍，会发现自己的时间都花在什么地方了。这一方面可以发现自己是否浪费了时间，另一方面也可以更合理地安排第二天的工作。通过这样的不断训练，时间管理能力也得到了明显的提高。
第四，通过日记，让所有的经历成为永恒。
人的记忆是不可靠的。很多时候我们以为记忆深刻的事情，时间久了就慢慢淡去。但是通过日记，我们可以让自己的每一个经历成为永恒。
在生活或工作中我们总会遇到类似的问题，如果我们把处理方式记录下来，在以后遇到类似的问题时回头翻阅以前的日记，我们可以避免犯重复的错误，做得比以前更好一点。
我现在还养成了一个习惯，那就是隔断时间就去翻翻之前写的日记，每一次看，都能有意外的收获。
很多人觉得自己写不出来，没那么多内容写。其实写日记一点都不难。刚开始的时候也不用担心写得不好，只要每天坚持写，哪怕两三句话都是一种进步。写得多了，想写的内容自然就多了，我们的观察力也在这过程中慢慢提高。而且日记是私密的东西，不为外人看的，所以也无须有心理负担，只需要跟着你的情绪走即可。
等习惯养成后，我们就可以进一步考虑如何将日记写得更好，或者说，在写日记的同时又提高自己的写作能力。那个时候，我们可以通过给自己设定一个主题，围绕主题来写，就不会只是枯燥的流水账。在以后的文章中，我会专门来写一篇如何通过写日记提高写作能力。
日记用什么形式来写？有些人喜欢用一些很好看的笔记本，配上自己的手绘，感觉每一次翻阅都有满满的幸福感。
而我因为经常出差，而且平时写作就是用电脑，所以基本选择用软件来记录，比如石墨文档，有道云笔记，印象笔记等等。这些云文档的最大好处就是，不论你去哪里，只要你有一个账号，你就可以随时打开手机记录书写。甚至还可以用语音转文字的方式去书写。
总之，在重新养成写日记的将近300天里，我收获了元认知能力的提升，收获了一个个成为永恒的记忆，我的2020年因此而完整。在以后的日子里，我将继续坚持这个习惯。
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