煮一杯红枣桂圆茶：气血双补，养颜瘦身显年轻！

每个女人都希望自己青春常驻，希望自己看上去比实际年龄小一些。可是为什么有的人却总是看着比实际年龄更老呢？这与你平常习惯熬夜、不运动、吃得很饱才睡觉都是撇不清干系的。

虽然衰老我们是没办法逆转，但我们可以从日常生活出发，好好养生，食用一些补气血的食物，在衰老的这条路上走得比别人更慢一些，今天推荐大家自制红枣桂圆茶，这2 种食材都是补气血的好东西，经常饮用可补血养颜、瘦身排毒呢！

材料：桂圆、大枣、红糖、蜂蜜、水

红枣桂圆茶的做法

1、取桂圆约30颗、枣约20颗，分别将桂圆和红枣去皮、去核，用刀切碎。

2、将两种切碎的材料放入砂锅中。

3、添加约4碗水。

4、大火煮开转小火，慢炖约1小时。

,5、大火收汁，加入红糖转小火，搅拌至红糖融化离火。

6、待放置温热时，加入适量蜂蜜搅匀。

7、装入用水煮过消毒的容器中，密封保存。

8、每天取一勺，用温水冲开，即可饮用。

红枣其他搭配吃法

冬瓜和红枣能一起吃：补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。常食可消除体内多余脂肪，具有减肥降脂的作用。

栗子和红枣能一起吃：栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用，适宜于’肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。

添加微信公众号：甩肉吧 ，学最好减肥法、让我们一起甩掉肥肉吧！