照方养肝，可保一年肝胆平安

    中医经常说一些人脾气暴躁肝火旺，也把很多高血压和脑中风辩证为肝阳上亢，就说明了这一点。而且，从古至今的事实证明，脑血管病确实是在三至四月份发病率最高。

    所以，我们一定要在平时的生活中尽量减少疾病发生的机会。古语说“上医医未病；中医医欲病；下医医己病”，如果我们能够时刻注意身体的调理，以养生为己任，那就是自己的“上医”。
   

穴位密码

保肝重要穴位：太冲穴、鱼际穴、太溪穴

   

取穴方法

   

太冲穴

    太冲穴的位置：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）

   

鱼际穴

    鱼际穴的位置：鱼际穴位于人体手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

   

太溪穴

    太溪穴的位置：太溪穴位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。

   

操作方法

    首先，每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，不拘时间，每穴三分钟。早起先按揉肝经上的太冲穴，肺经上的鱼际和肾经上的太溪三分钟，晚睡前用热水泡脚，然后依次按揉鱼际、太冲、太溪穴，每次每穴三分钟，再加按肺经上的尺泽穴。

    二、常饮菊花茶，可以平肝火，祛肝热。

    三、多吃润肺的梨，连皮一起，还可以用天麻和枸子熬粥，天麻平肝热，枸杞滋肾阴，滋水涵木，两味药药性都很平和，不会产生吃后上火的情况。

    照以上方法养肝，可保一年之中肝胆平安无事。