按：进入秋季，天气开始转凉，人们有意无意间都会通过补充高热量的食物来补充能量，但是摄入大量的肉类和酒类之后，容易导致体内嘌呤摄入量一下子增高，引起痛风的急性发作。
如果你还不知道痛风离你有多远？拿好纸笔，做完这个10题小测试就知道了。当然如果您已经不幸成为痛风患者，可以略过测试，直接往下看该怎么办。
01 你的家人中有痛风/高尿酸的吗？
A.有（ 1） B.没有（0）
02 你的性别与年龄是？
A.男性 ＞49岁（ 2） B.男性 40-49岁（ 2）
C.男性 ＜40岁（ 1）
D.女性 ＜40岁（-1）
E.女性 ≥40岁 （0）
03 你爱吃动物内脏类食物吗？
A.经常吃（ 1）
B.偶尔吃（ 0）
C.基本不吃（-1）
04 你爱吃贝壳类海鲜吗？
A.经常吃（ 1）
B.偶尔吃（0）
C.基本不吃（-1）
05 你爱吃蔬菜吗？（可多选）
A.基本不吃蔬菜（ 1）
B.偶尔吃（0）
C.每天都吃（-1）
06 你经常吃这些食物吗？
A.酸奶、牛奶（-1）B.橙汁等富含维生素水果（-1）C.不爱喝酸奶、牛奶（0）D.不爱喝果汁（0）
07 这些饮料你爱喝吗？
A.常喝咖啡（ 1）B.常喝浓茶（ 1）C.常喝含糖饮料（ 1）D.上述都不喝，爱喝水/鲜果汁（-1）
08 你有饮酒的嗜好吗？
A.有，几乎天天都喝（ 1）B.偶尔喝一下（0）C.极少或基本不喝（-1）
09 你每天喝几杯水？
A.8杯以上（-1）
B.4~7杯（0）
C.4杯以下（ 1）
10 按照下图你的体重指数位于？
A.红色区（ 2） B.黄色区（ 1）
C.绿色区（ 0） D.蓝色区（-1）
把得分加起来，对照下面的文字
得分解读：你是痛风高危人群么？
【6~13分：高危人群】
您的高尿酸血症发生风险高，痛风也许已经潜伏在您的身边。在日常生活中，请尽量避免饮酒及海鲜饮食等发作诱因的发生，做到“管住嘴、迈开腿、多喝水”。若您已有痛风发作的相关症状，请及时去风湿免疫科就诊！
【-2~5分：中危人群】
您的高尿酸血症发生风险较高，但良好的生活及饮食习惯可以帮助您降低患病的风险，小编相信健康离你并不遥远！
【-10~-2分：低危人群】
恭喜您，由于您的健康生活习惯，痛风想要骚扰您可并不容易。请继续保持，并将这种痛风最害怕的健康生活及饮食习惯带给您身边的朋友们吧。
国医大师朱良春改病名治痛风
周某。男，45岁，广东南海人。2013年初诊。患者得痛风病8年，经常复发，每发作则右脚拇趾关节处红肿疼痛，吃西药别嘌醇，两三天后可以缓解。近年来，发作越来越频繁，尿酸始终偏高。今天中午发作，疼痛难忍，痛处红肿，不能按压。察之面色红润油亮，舌红苔黄腻，脉滑。
处方：土茯苓60g，萆薢30g，薏苡仁30g，威灵仙30g，秦艽15g，泽泻15g，赤芍15g，泽兰15g，土鳖虫12g，黄柏15g，苍术15g，忍冬藤30g，蜈蚣2条，百合30g，车前子30g。 7剂。
服上方后，当天痛止，第二天肿消。吃完后检查，尿酸已经降至正常。
痛风是古今中医、西医共同拥有的病名，西医的痛风，内涵比较确切，是指嘌呤代谢紊乱引起的高尿酸血症的痛风性关节炎。中医的“痛风”病名，最早见于李东垣、朱丹溪的著作，泛指剧烈的关节疼痛，包括现代意义的风湿性关节炎、类风湿关节炎、痛风在内。为了辨证更为准确，治疗更加有效，朱老在1989年提出了“浊瘀痹”的新病名，以代替中医“痛风”的旧病名，获得了中西医界的认同。
泄化浊瘀汤是国医大师朱良春20世纪90年代创制的治疗痛风的方剂。原方共9味药：以土茯苓、萆薢、威灵仙、秦艽、薏苡仁、泽泻祛湿排浊，赤芍、泽兰、土鳖虫活血化瘀。方中以土茯苓、威灵仙、萆薢3味为主药，3药合用，有显著的排尿酸作用。我常加忍冬藤协助土茯苓清热解毒，加蜈蚣助土鳖虫止痛，加黄柏、苍术清热燥湿，加百合、车前子润肺利尿。感觉疗效更好。
我对于痛风病的治疗经验有限，朱老在泄化浊瘀汤后有若干加减法，对于治疗严重的痛风患者，可供参考：局部红肿已化热，加葎草、虎杖、黄柏等；痛甚加全蝎、蜈蚣、延胡索、五灵脂；漫肿加僵蚕、白芥子、胆南星；关节僵硬加露蜂房、蜣螂、穿山甲；偏热一般处于发作期，加生地黄、知母、寒水石、水牛角；偏寒一般处于缓解期，加炙川乌、炙草乌、桂枝、细辛、鹿角霜；偏虚加熟地黄、补骨脂、骨碎补、黄芪；腰痛、尿血，加海金沙、金钱草、小蓟、茅根等，以防止痛风性肾炎。
百合、车前子代茶饮防止尿酸高
嘱咐患者注意饮食清淡，少吃含蛋白高的食物，每天用百合30g、车前子30g，泡水当茶喝。一年多来痛风未发作，尿酸未升高。
百合、车前子是我从病人那里得到一个民间验方，患者每次发作时煎服一二剂，即大量排尿，病情很快能够控制。后来得知，百合含有秋水仙碱，车前子利尿作用强大，这可能是这首单验方能够发挥作用的道理。这首单验方简单易行，尿酸高患者可以每天当茶喝以巩固疗效，防止复发。
小贴士 I 秋季怎么吃才能防止痛风复发？
众所周知，痛风是因为嘌呤的代谢产物——尿酸在人体中过量而产生的，所以想不痛就需现将痛风的尿酸值降下来，男性的正常尿酸值一般为149至416umol/L，女性的正常尿酸值为89至357umol/L。想要缓解痛风，就需先降下尿酸值，所以得多喝含碱性的水，更好的促进排泄尿酸，并且吃嘌呤低的食物，也可以配合御农降酸茶一起使用，排尿酸的效果更佳。
在秋天人容易出现阴虚肺燥的状况，而汤汤水水可以改善这些，但是不是所有的汤都适合痛风患者喝，像是肉汤就不适合所有的痛风患者喝，因为嘌呤易溶于水，肉汤中的嘌呤含量会比熬汤的肉更多。所以即使是在秋季也不能放肆的喝汤，而是应该喝一些有滋阴润燥、补脾健胃的功效，并且嘌呤不高的汤。
01 红薯银耳汤
红薯有着“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。并且红薯具有补中和血，益气生津，宽肠胃，通便秘的效果，是对于痛风朋友来说，它是保卫痛风肾的最佳食疗产品。红薯中含有大量的维生素，它可以促进尿酸的排泄，从而起到治疗痛风的作用。
02 山药雪梨汤
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病；中医也认为，吃山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合痛风病人食用。
而梨子，素有百果之宗的美誉，富含维生素，钾量很高。性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
山药与梨子同煮，不仅对秋燥症具有独特功效，其富含的维生素也能促进尿酸排出。
03 南瓜粥
每100克南瓜嘌呤含量2.8毫克，嘌呤量相对较少，且具有益肾功能。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
在秋季来一碗南瓜粥也是非常令人惬意休闲的事，适合痛风患者在秋季使用。
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