朱建军：回归疗法总结（下）

回归疗法总结（下）

朱建军

最后一点时间呢，我想讲一个话题。因为咱们在座的都是心理学的内行，大多都是学了不止一种心理咨询的方法了。可能有的学得多，有的学得少，我不知道你们学了有多少。

那我在这里讲一讲回归疗法和其它疗法之间的关系，它们大概是什么关系。当然，有一句话说，王婆卖瓜，自卖自夸，每个人都觉得自己的这个东西是更好的，我也许也会有那种倾向啊！如果我有这种倾向的话，大家看出来以后，你就笑一笑好了。因为，谁都是这样子的嘛，这是一个人性的一个普遍特点。

在我角度上来看呢，我觉得回归疗法的一个优点，是它的应用面非常的广。可以说，在我看来是最广。我觉得，有些心理治疗的方法它只适用某一类的问题。比如说眼动脱敏疗法，它就只适合于给那些创伤后应激障碍进行治疗，所以它的解释中只解释创伤后应激障碍的这些人的一些特点，至于其它的人呢，他们就没有解释。认知疗法，贝克的认知疗法，他的主要的对象呢，就是抑郁症。所以他的理论中，只是描述了人的情绪是如何产生的。一个事件，通过我们对它的一个评价，然后产生了一个情绪，通过我们一个信念的影响，而产生了一个情绪，他只讲了这一方面。然后对其它那些，跟那个差别比较大的一些症状呢，他们可能就没有去解释。

但是呢，回归疗法不然，回归疗法对所有的心理症状都有解释。我们在二十四次课里边的时间限制中，好多我们都没有讲。比如说，各种人格障碍，为什么有些人是自恋，有的人就是边缘，然后为什么就偏执，为什么有的人就会有表演性人格。实际上我们都有解释，他实际上主要是在策略层面的区别。

比如像表演性人格，他实际上就是在幼年的时候，在策略选择的时候，在这个环节，他选择了一种外向的策略，他希望这个如何求助别人，在行为的这个层面，他也是选择了一种外向的追求，他希望获得别人的帮助和支持。那为此，他就必须有一种影响别人的策略。所以表演，表演就是一种影响别人的策略，这种策略选择就使他成了表演性的人格。

那比如说有些人，他为什么是自闭谱系的这个障碍呢？当然，别人可能给予他很多这种生理学的解释。在我看来，他也是生理学原因导致他的条件与一般人不一样。在这种条件下，他选择了一种策略。我认为他们可能是一些生理上格外敏感的人，所以呢，他们耐受挫折的能力比较弱，他们就像是那个很细致但是很容易断的弦，受到一种强烈刺激的时候，他们就很难受。于是呢，他们就必须用一种自我封闭的方式，回避人际交往的方式，来保证他内心的平衡。所以这是个策略选择，不同的人格，是由于不同的策略。当我们知道这个以后，我们就可能会有一个对这种问题更恰当的回归疗法的一个处理原则。

我既然顺手讲到这个自闭谱系了，我昨天刚好看到有一个，有一个专家在讲对自闭症的训练。说一定要大强度的和他进行人际交往，从早上醒了一直到晚上睡觉前，别人要一直跟他进行社会交往，用这种方法来扭转他的自闭。我听完了以后觉得非常可怕，因为，自闭症本来他就是特别敏感的，让他跟我们一般人进行交往的时候，他那种感觉就像是一个非常好静的人去了一个非常闹的，非常吵的，音乐极其强烈的一个酒吧，然后四处都极其混乱，是那种感觉。如果你一天从醒了到晚上都让他去活在那样一个环境中，对他来说，我觉得这是折磨。而折磨他是不能使他的病变好，所以他们一定是会没有效果。而没有效果又会被解释成说这种病太难治了，以至于没有效果。当然，我这个地方就不说太多了。

那么，回归疗法可以解释各种的心理疾病，回归疗法也可以解释我们这些正常人，没有疾病的普通人，我们的各种行为，各种行为。然后回归疗法还可以解释那些在界的，也就是说那些心理特别健康的人，他们又是为什么会有所不同。所以它可以解释的面非常的广。

从我的角度来看，它可以包容多种的，甚至是各种心理治疗方法。我们可以把各种其它的心理治疗方法都看作是在整个回归循环圈中的某一个环节起作用的，或者主要在某一个环节中起作用的一个方法。

比如说，我觉得精神分析系列的疗法，他们就是主要在焦虑和欲望层面去提高觉知的一种方法。认知行为疗法，就是在策略、行为和检验层面起作用的一种治疗方法，有的时候还要再加上诠释层面。当然，那个精神分析有的时候也要加上诠释层面。

比如说格式塔疗法，格式塔疗法里边也有一个循环圈，乍看起来跟我们的循环圈非常像。他也是讲一个人当他有一个欲望之后，然后如何通过行动中的接触，然后满足欲望，然后使这个欲望消退，这样一个过程。那在我们回归疗法的角度来看呢，它实际上就是我们这个焦虑循环圈里的一个内嵌循环。就等于是从欲望开始，然后找到策略，然后行动，然后检验，然后发现一个比较好的行动使得这个欲望得到一定的满足，然后这样的一个循环。所以它是我们的一个内嵌循环。

它和回归疗法相比呢，它等于有些地方跟回归疗法一样。回归疗法也先要满足欲望的，这个可以说是跟格式塔就是一样的。但是不一样的是呢，格式塔满足完欲望以后就完了。而回归疗法呢，却就会在这个时候，启发他们看到更深层的欲望，直接走到存在焦虑上去。那在这一点上来说呢，我们又跟它不一样。

所以从这个角度上来说，我觉着，如果大家能够学好回归疗法之后，你可以把它和其它的疗法结合在一起用。让回归疗法成为最大的框架，然后把其它的疗法搁在里边去使用。让回归疗法成为一个书架，然后让其它疗法成为里边的好书，非常好的书。我们就可以更好的去帮助我们的来访者。   

我希望大家能够在这个课里边有收获，也希望大家呢，将来能够有机会去深入地学习回归疗法。

好，再见！

End/.

文字/柯丽

编辑、图片/少阳