最近有不少妈妈们问我辅食添加的问题，确实，宝宝到了一定的月龄需要添加辅食了，卫生部颁布的《中国居民山膳食指南》中也明确指出：从六月龄开始需要逐渐给婴儿增加一些辅助食品。
小婴儿的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在着一定的差异，辅食添加的时间、数量以及快慢等都要根据婴儿的实际情况灵活掌握，遵循循序渐进的原则。
1、从一种到多种，要一种一种逐一添加
每添加一种食物都要观察婴儿的消化情况，孩子适应了再开始添加新的食物。
2、由少量到多量
添加辅食的量需要根据婴儿的营养需求和消化道成熟情况决定。开始每天可以添加1次米粉，每次可以从5克开始，孩子吃后消化得很好再逐步增加量和次数，逐步用辅食替代1-2次母乳或配方奶。
3、由稀到稠、由细到粗
流食→半流食→软固体食物→固体食物，如 米糊→烂粥→稀粥→软饭。给予食物得形状应该由细到粗，如喂煮菜水→细菜泥→粗菜泥→碎菜和煮烂的蔬菜。
4、小儿得食物要单独制作
1岁以内建议尝试各种各样的食物，膳食少糖、无盐，不添加调味品。添加的食物要新鲜，制作过程要卫生，而且要现做现吃，不吃剩余得食品。
5、鼓励孩子自己进食，培养良好得进食习惯
建议使用小勺给孩子喂饭，允许孩子用手抓饭吃，进而学习使用勺子吃饭，进一步训练孩子的手眼协调能力和精细动作。
6、定期检测孩子的生长发育情况。
添加辅食要在孩子身体健康的时候。在添加得过程中要密切观察孩子的消化能力，如果出现消化不良的情况，如呕吐、腹泻或者生病时要暂缓添加，待症状消失或者疾病痊愈时再从少量开始添加，不能误以为孩子不适应从此就不再添加辅食。另外，如果孩子不愿意吃某种食物，也不要强迫进行。否则会引起孩子的厌恶，达不到预期的目的。最好是再孩子渴的时候添加新的饮品，再孩子饥饿时给予新的食物。另外，个别婴儿在这个时期舌头的推挤反射还没有消失，会将送入口的食物吐出来，不能将此视为拒绝新的食品，家长需要继续坚持喂养，婴儿会逐渐学会吞咽就可以吃进去了。
具体可以这样安排
6月龄：母乳或配方奶800毫升。泥糊状的辅食：米糊、果汁（水果泥）、菜汁（蔬菜泥）。
7-9月龄：母乳或配方奶800毫升。辅食喂半固体食物：如烂面、软饭、碎菜，鱼泥、虾泥、肝泥，切成薄片的水果、肉末。
10-12月龄：母乳或配方奶600毫升-800毫升。辅食喂软固体食物，如以小饺子、小馄饨、煮烂得碎菜喂主的膳食。
如果孩子对鸡蛋过敏，或者一些孩子对牛奶蛋白过敏，往往也会对鸡蛋过敏。对于这部分孩子可以推迟添加鸡蛋，尤其是全蛋，可以推迟到1岁以后甚至是2岁以后再试着添加。
这是催乳大师的第122篇与大家分享的文章，感恩您的阅读和关注。
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