专门哄骗中老年人的5种保健食品，你家有吗？快转给爸妈看看

市场上经常会看到这些保健食品：中老年奶粉、降糖食品、高钙饼干……这些食品都打着专为老年人生产的名号，但事实上，这些食品真的对中老年人的健康有益吗？

01 无糖食品

无糖食品真的能有效降低血糖吗？事实上不一定哦。

所谓的无糖食品，是指食品中不含有蔗糖的食品，但部分会用木糖醇等甜味剂代替。虽说不含有蔗糖，但无糖食品如无糖饼干、面包等，它们本身所含的淀粉等，在体内会转化成葡萄糖，从而导致血糖升高。

所以说，并不是所谓的无糖食品，就能够有效降低血糖。患有糖尿病的中老年人，可以适量食用此类食品，但一定要注意适量。

02高钙食品

我们知道，人到中老年，骨骼内的钙流失严重，所以有的商家就生产出所谓的针对中老年人的高钙食品，比如高钙牛奶、高钙饼干。

这些食品本身没有问题，不过，牛奶自身的钙含量就比较高，所谓的高钙食品是否添加了钙成分，值得思考。

但更重要的一点是，中老年人尤其是老年人，对钙的吸收有限，所以高钙食品不一定能吸收。

03中老年奶粉

购买中老年奶粉时，尽量要选取一些大品牌，同时，要注意看一看奶粉的成分表。

有的中老年奶粉打着为老年人体质所专门生产的旗号，但实际上和一般的成人奶粉等毫无差别。一般来说，中老年奶粉中的微量营养素、维生素等会有所强化，奶粉中的蛋白质、脂肪含量也会有所变化。购买时一定要认真仔细。

04 粗粮食品

现代人都比较追求食物的天然健康，而近些年，粗粮食品变成颇受欢迎的食物。

但需要注意的是，粗粮食品并不是任何人都适合食用的。粗粮食品不容易消化，中老年人的消化能力较低，如果食之过多，会造成肠胃问题，影响其他营养物质的摄取，并造成营养不均衡等。

平时以精细粮、肉类食物为主的中老年人，可以适当将粗粮食品作为加餐食品。

05糊状食品

有许多老年人，平日食欲不佳或者牙口不好，于是就以一些糊状的食品来代替，例如芝麻糊、核桃粉、藕粉等。

不过，市场上有部分糊状食品，它们的原料并不是这些标榜的原材料，而是以一些添加剂或其他物质代替，还会添加大量的麦芽糊精。老年人吃了这些食物，很容易造成血糖上升，影响人体健康。

所以选购的时候，一定要注意查看配料表，并购买正规品牌。

看完这些，下次再购买此类食物的时候，就知道该如何选择了吧？快把文章转发给爸妈，让他们也知道更多吧！