糖尿病茶饮：
黄芪6克知母12克炒白术6克。
怎么辨别这种积食内热导致的汗症呢？
最好的辨别方式就是看吃饭。如果你吃饭，头上不停地冒汗，甚至汗如雨下，别人却不出汗，说明你就属于积食内热导致的汗症。文小叔记忆犹新，有一位大学同学，特别能吃，一吃饭头汗不断往外冒，吃饭也吃得特别快，狼吞虎咽的。
除了看吃饭，这类人还有以下特征：其他部位不管胖不胖，肚子通常会大；舌苔一定是厚的，并且发黄，中间部位更为突出，有的人会有口臭；便秘或者大便不爽，很黏腻。
这种情况又该怎么办呢？少吃，每次吃七分饱。慢吃，别像从牢里放出来一样，没人跟你抢，细嚼慢咽好吸收。
如果要用中药调理，调理的原则六个字：消食导滞清热。中成药可以选择加味保和丸
表虚不固或者叫气虚自汗
表是什么？表就是我们的皮肤。皮肤上有毛孔，这个汗就是从毛孔出来的。正常人的毛孔可以双向调节，该出汗的时候毛孔张开，不该出汗的时候毛孔闭合。是什么让我们的毛孔这么听话，该闭合的时候闭合该张开的时候张开？
是卫气！是我们肉眼看不见的覆盖在我们体表的卫气，卫气，卫气，就是保卫我们身体不受外邪侵袭的正气。这就好比一个国家的边防力量，边防力量越强大，外寇就越不敢胆大妄为。如果边防力量弱了，外寇就会时不时来骚扰你一下。
卫气不足我们的毛孔就会时刻处于张开的状态，就好比一个国家的边防已经没有军队把守了，老百姓可以自由出入，敌人也可以自由出入。
本来你身体里面没有热，汗是可以不出来的，但这些汗一看到你的毛孔大门敞开没人把守，乐了，哈哈，外面的世界很精彩，反正没人管，不如出去溜达溜达吧，机会难得，千载难逢啊。于是，这些汗就跑出去了。
用中医理论来解释是这样子的：前面说过汗血同源，这气与血又是什么关系？一句话，气为血之帅，血为气之母。这个气啊就好比将帅，必须雄赳赳气昂昂地走在最前面，统帅三军，下达指令。如果没有将帅，士兵就会乱作一团。同样如果气不足，统摄不了血，血就会乱跑，一不小心就跑到外面来了，比如出汗，比如牙龈出血，比如妹纸们烦恼不已的大姨妈淅淅沥沥地老是不走。
总而言之一言以蔽之：就是你表虚了，卫气虚了，固摄能力不足，体表的保安力量不强。
这种气虚导致的出汗怎么调理？最好的食疗方就是黄芪粥。三七补血第一，黄芪是补气第一。小伙伴们都知道人参补气，但人参过于峻猛，一般人吃不消，而黄芪呢不急不躁有刚有柔，而且补一身之气，但重点补脾胃和肺气。
黄芪粥怎么喝呢？黄芪30克与小米一起煮粥，喝一个夏天。黄芪小米粥等于食疗版的补中益气丸啊。
中成药可以选择生脉饮。
还有一种自汗特别奇怪，就是左边出汗，右边不出汗，或者右边出汗，左边不出汗。这是典型的阴阳不和，营卫不和，针对这种自汗，非得要张仲景的方子桂枝汤不可。
桂枝9克 芍药9克 甘草6克 生姜9克 大枣12枚
桂枝汤可以调和阴阳，阴阳平衡汗就不会出来了。
这是盗汗。所谓盗汗，顾名思义，就是趁你不注意的时候偷偷溜出去。这真是一件很烦恼的事呢，有的小伙伴本来睡眠就不好，好不容易睡着就被热醒了，全身湿漉漉了，枕头也湿透了。盗汗，是在梦里浪费你的元气。
盗汗是什么原因引起的呢？阴虚火旺是主因。盗汗通常发生在血气方刚的青春期，因为这个时候身体的阳气达到一生中的顶峰，再加之一些伤阴的恶习，比如无辣不欢，比如熬夜，比如纵欲等，青春期的小伙伴阴虚十有八九。
还有更年期的妇女也容易盗汗，因为血不足了，闭经了，也是一个阴虚火旺的格局。
小孩子睡觉也容易出汗。小孩子睡觉出汗特别常见，因为小孩子本来就是纯阳之体，阴常不足，阳常有余，再加之脾胃虚弱，很容易吃多了有积食，积食化热也会盗汗。宝妈们不必担心，这个小孩子的正常生理表现，你只要好好喂养，注意调理积食就可。
如果你的宝宝睡觉只是头部出汗，说明身体有实热，需要用石膏知母这样的清热药；如果你的宝宝睡觉只是胸部以上出汗，说明有积食了，要用保和丸或者王氏保赤丸；如果你的宝宝睡觉全身出汗，与青春期、更年期一样，属于阴虚火旺。
阴虚盗汗怎么对付？在大夫的望闻问切之后可以适当服用麦味地黄丸。
再推荐一款食疗方：酸梅汤。这乌梅可是个好东西哦，平常我们喝的酸梅汤就是用乌梅做的。乌梅还可以引气归元，味道酸酸的，生津敛汗的效果非常好。夏天睡眠不好又盗汗口渴的小伙伴可以试一试。
对于严重的盗汗还有一个小偏方：单用50克桑叶煮水喝。就用这个桑叶水当茶喝，不用喝其他的水了，服用一周，如果一周没有效果可以结束。有一个长达四十年盗汗的老人就用这个方子治好的。
可是我出的汗是冷的啊，冰凉冰凉的，出汗后特别怕风，稍微吹一点风就会感冒。
抱歉，如果你是这种汗症说明你的阳气很不足了，属于典型的阳虚体质！
有的人身体里面寒气很重，通过一些汤药或者针灸、艾灸，身体会出冷汗，这就是身体在排出寒气的表现。
这是阳虚导致的汗症，又容易感冒的可以喝姜枣茶，再配合中成药玉屏风散。玉屏风散这名字取得多有诗情画意啊，可以提高你的免疫力，特别适合出冷汗容易感冒的人。屏风小伙伴们都知道吧，言下之意，吃了玉屏风散就等于给身体设置了一道屏风，把那些虚贼邪风全挡在了外面。
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