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这馅包子你没吃过,比肉包子好吃,比韭菜馅营养,吃1个想2个

面食是北方人的主食,尤其我家更是以面食为主,买一袋米能吃上2个月,但是买一袋面半个月就能吃完,一有时间就蒸馒头、烙饼、包包子、包饺子,时不时还来顿锅帖,在我家只要赶上跟老公歇一天班准做馅,这馅可是啥馅都有,像茄子、辣子、西红柿、黄瓜都可以做馅,今天去市场看见卖花菇的了,肉厚又干爽,价格才5块钱一斤,所以买了一斤,买了香菇立刻就想着买油菜,这俩可是绝配,蚝油香菇油菜味道浓厚又清爽大家都爱吃,回到家儿子说想吃香菇油菜包子,于是把蒸馒头的面改成蒸包子了,没用一个小时包子就吃上了。香菇油菜包子油润清香,比肉馅包子还好吃,而且比韭菜营养,咬一口满口香菇浓厚味道,难怪老公和儿子都说太好吃了,结果蒸了2锅一个没剩都吃了。

香菇油菜大家喜欢炒着吃,但是做馅蒸包子很多人没包过,但在我家特别受欢迎,所以时不时就包一顿。香菇有山珍之王的美誉,营养丰富,高蛋白低脂肪,含有丰富的钙质,并且含有大量抗氧化剂,因此可以增强人体的免疫力,对贫血、气虚、年老体弱者、佝偻病、癌症患者都有益处,高血脂、高血压、动脉硬化,以及正在减肥的人士也是非常好的食材。油菜含有丰富的植物纤维,具有润肠通便、消肿解毒、降脂化瘀、提高人体的免疫力,所以这两样食材搭配既好吃又营养,有时间一定要蒸一顿包子尝尝,肯定会喜欢的。

【香菇油菜素包子】

馅料食材:香菇、油菜、蚝油、姜、大蒜、盐、花生油、香油

面团食材:面粉750g、白糖10g、酵母5g、温水400g

制作:

1. 先准备好食材,油菜把每个叶子都掰下来,清洗干净。香菇把蒂上带泥的地方剪去,然后清洗干净。

2. 锅里烧开水,加入少许盐,将清洗干净油菜倒入开水锅里焯水,焯水不用等锅里水再次烧开,只要油菜一蔫就捞到有凉水的盆里。

3. 挤干水分后切小粒就行,不用剁得很碎,这样口感更好吃。

4. 香菇清洗干净后切小粒,香菇的蒂别扔了,味道也很浓,一起切小粒很好的。

5. 炒锅烧热倒油,放入香菇翻炒出香味,然后道2茶匙蚝油,这香菇油菜馅倒入蚝油非常提鲜,炒到香菇红润就可以关火了。

6. 香菇炒好后关火晾凉,凉透了的时候把油菜和姜蒜末倒入。这馅不用放葱末,只用姜蒜更能凸显香菇的味道,如果您喜欢放葱也可以但是香菇的味道会减少。加入适量的盐和香油拌匀馅就和好了。

7. 将面团的食材和成团后放在温暖处发酵,发酵到2倍大时就可以了,案板上撒上少许薄面,将面团取出揉匀,做成均匀的剂子,擀好包子皮,就可以包了。

8. 取一个面皮,包入适量的馅,包成自己喜欢的形状。

9. 蒸锅里加入热水,先不开火,将包子码入蒸笼,用热气将包子饧发的膨胀,大约10-15分钟的样子,这时在开火。

10. 开大火蒸12分钟包子就熟了。具体的时间还要根据包子的大小来增减时间哦。

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