湿气“天敌”找到了，不是生姜，你若爱吃，健脾祛湿，身体轻盈气色好


你是不是发现起床的时候，觉得特别困，刷牙嗓子却恶心，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻多斑、暗淡无光；

你是不是发现吃饭的时候，胃口总是很差，吃点东西就胀，消化不良，还经常恶心、呕吐，胃总是不舒服；

你是不是发现上厕所的时候，自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，而且有解不干净的感觉；

好可怕，是不是预示着身体有什么问题呢？如果你去医院，很可能也查不出什么。其实，在中医看来，这都是湿气惹的祸，湿气一旦入侵人体，会进入五脏六腑，无孔不入，赖着不走！


【中医总结：五脏有湿的表现】

1、肝胆有湿——肝胆湿热

伴随表现：皮肤油腻、口干口苦、脾气暴躁、长斑长痘、脱发、头发油腻、眼袋大；


2、心肺有湿——心肺气虚

伴随表现：痰多咳嗽、嗓子不舒服、睡觉打呼噜、胸口闷、头晕耳鸣、心慌气短；


3、脾胃有湿——脾胃虚弱

伴随表现：食欲不振、身体虚胖、恶心呕吐、睡觉流口水、大便不成形、脸色萎黄；


4、肾脏有湿——肾气虚弱

伴随表现：身体水肿、四肢乏力、阴部潮湿，房事不利，黑眼圈，腰酸背痛、小便不利；


【中医如何正确的祛除湿气的呢？】

中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气。

流传至今祛湿经典方叫赤小豆薏米茶，基础方由：赤小豆、薏米（炒）、茯苓、芡实、红豆。后经过现代改良，加入了橘皮、栀子、大麦、荞麦、蒲公英，成为大家最常用的一种祛湿法。

组方原理：
①赤小豆和薏米被称为祛湿双雄；
②茯苓——一克茯苓金不换，健脾、利湿；
③芡实——水中人参，补脾止泻，除湿止带；
④红豆——利尿消肿、补血润肤；
⑤栀子——清热解毒、利尿渗湿；
⑥蒲公英——养肝消炎、祛湿解毒；
⑦橘皮——健脾理气，调中祛湿；

其实中医有一个很重要的原则是'养生之前先祛湿'，只可惜知道的人很少。

所以我建议妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用赤小豆薏米茶祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。