自然产后撕伤、裂伤、切伤，日常护理小秘诀公布啦！

不少妈咪担心在生产时造成会阴撕裂伤，因此主动要求医生进行会阴切开术，但是否真的必须执行才能避免伤口？又应该如何进行后续治疗？

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什么情况要进行会阴切开术？

如果胎儿头围较大、准妈妈骨盆腔较小或是会阴距离较短，经医生判断后，认为有很大的概率会出现撕裂伤，就会进行会阴切开手术。

在国外，会阴切开术已渐渐不再是例行手术，美国产妇剪会阴的比例也呈下降的趋势，主要是因为有研究显示，会阴切开可能造成会阴裂伤的增加；但是在特别情况下（例如胎儿较大时），进行会阴切开术可能仍有其好处。

此外，未执行会阴切开术，临床上有时可见会阴伤口裂得很不规则，并且难以缝合。所以建议不必常规地进行会阴切开术，由妇产科医生根据生产时临床情况判断是否需要会阴切开术即可。

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如何正确清洗会阴部位？

为避免在生产之后，造成会阴累积过多分泌物和产生异味，通常都会建议准妈妈在待产包中，准备一个会阴冲洗器。当准妈妈上完厕所或是恶露流出后感到不适，就可在会阴冲洗器里装入温水及优碘，一手拿着冲洗器，另一手拿着棉花棒，由前往后的方向冲洗，用棉花棒依序清洁阴唇与外阴部位。

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术后的护理方式？

一般来说，会阴缝合之后，并不需要特别服用抗生素，但医生会给予妈咪止痛药，除此之外，保持良好生活习惯为基本原则，并记得多喝水，如果伤及括约肌，医生也会视情况给妈咪服用软便剂，避免在康复之前发生便秘。

日常护理小秘诀

许多疾病与身体不适的预防方式，都是从良好的日常生活习惯开始做起，为了预防会阴出现严重的撕裂伤，提供以下3个方法给产后妈咪参考。

方法1：从孕期养成良好的饮食习惯

准妈妈应在怀孕期间进行适当的饮食控制，把握“怀孕初期增加2千克、怀孕中期增加5千克、怀孕后期增加5千克”的原则，避免吃太多高热量食物，否则胎儿过大，可能会在自然产过程中导致会阴与阴道严重撕裂伤。

方法2：孕后期适量运动帮助生产

既然怀孕了，更不能忘了继续“孕”动！到了怀孕后期，准妈妈不妨集中训练骨盆腔的肌肉，利用瑜伽球与爬楼梯这两种运动方法，都能获得不错的效果，帮助生产过程更加顺利。

方法3：月子期应避免刺激性补品

产后第一周因体力尚未恢复，建议以清淡且容易消化的食物为主，例如鱼汤、鸡肉、蔬果等，应避免食用含有人参与酒类的食品，因为这些食物具有活血效果，可能会造成伤口出血，应等伤口康复之后再吃。