走路就能补肾？没错！

说起肾虚，很多人都以为是男人的专利。其实肾虚是不分男女的，而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人真不少。

肾虚，就会导致精血不足，气血生成动力不足；或因为肾虚不固，不能统摄经血，这样不但会打乱女性正常的生理规律，还会造成体内的气血供养不够，容颜得不到滋养。

这里小编为大家介绍一个非常简单的补肾方法——走路，走对了就能补肾。怎么走？让脚后跟先着地。

脚后跟着地，能有效地刺激肾经。脚跟为“精气之跟”，肾气虚衰人就老得快，震动脚后跟，刺激肾经，可以提高精气。

肾主水，肾好了人的津液也会变得充足，眼睛干，鼻子干，脚后跟干裂的人尤其需要补肾。

脚后跟着地，还可以柔和地按摩五脏六腑，平衡机体阴阳。“背后七颠百病消”也是这个道理。

不能抽出时间来常常颠踵，就在走路时，有意识地让脚后跟先着地，给自己温和持久的震动。